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備孕

成功率高

如何備孕成功率高非常值得一看

2020-09-03

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生活中總能看到許多夫妻生孩子很順利，而有些人總是備孕失敗。

來看下如何備孕成功率高：

選擇最佳的受孕月份

在生寶寶時，季節選擇也很重要。

最好是在每年的春季4、5月份備孕，在7、8月份懷孕，這樣不僅對寶寶好，而且女性在這個月份還容易受孕。

選擇最佳的受孕年齡

據有關專家說，選擇受孕，年齡很重要。

在一般情況下，女性最適合受孕的年齡是24-30歲，此時的身體機能是最好的。

如果是過了這個時段，那么女性懷孕的幾率則會變小，流產的風險也隨之增大。

因此，生育的年齡最好不要超過30歲。

選擇最佳的受孕時間

時間應選在白天下午5-7點，因為在這個時間段，無論是精子數量還是精子質量，都是達到高峰的時候，所以把握時間也很重要。

選擇最佳的受孕姿勢

一般來說，男上女下或者是從背面進入都是最好的受孕姿勢。

性交後，就應該老老實實地在床上躺著躺會兒，這樣可以防止精液外流。

千萬不要馬上起來，也不要急著去沖澡，以便可以延長精液在陰道的存留的時間。

選擇最佳的受孕日期

想要快速懷孕，還需把握最佳的排卵日期。

而女性的最佳排卵日期，是在月經周期中間，即是距離下次月經還有14天左右。

此時，女性身體分泌物會增多，呈雞蛋清狀，說明排卵期要到來了，且卵子非常健康;但如果女性分泌物不正常，呈混濁狀，那麼，說明身體出現了狀況，這段時間，最好放棄受孕。

健康生活

①拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。

②拒絕香菸(包括二手菸)：菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿。

③拒絕過度鍛鍊：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力，所以堅持經常體育鍛鍊是好事，但不能過度。

同樣，男性不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

④拒絕高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。

孕前體檢

孕前檢查不同於普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側重檢測與孕育相關的高危因素，進行孕前干預和優生優育指導，降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。

醫生還會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，也會對你近期的避孕方法進行指導。

保持輕鬆心態

當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據你整個大腦，失去了愛愛的浪漫感覺。

其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降，所以擁有輕鬆的心態是很重要的。

及時看醫生

懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。

如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。

接著一起來看下男女備孕有什麼需要注意的

1、保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

讓自己有一個輕鬆的心情。

別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

2、戒菸戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

3、補葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。

含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。

應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

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2020-09-11

很多媽媽這樣正確備孕，成功率提高了很多！

如何備孕成功率高？很多夫妻都會有一個懷孕的計劃，選擇在自己的最佳年齡進行備孕，但是懷孕可不是那麼容易的事哦，夫妻想要懷上健康寶寶就要正確備孕，同時也能提高受孕的成功率，那麼如何備孕成功率高呢？

如何備孕成功率高 非常值得一看

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