要二胎了麼？這10個數字能給備孕的你帶來「好孕氣」

現在二胎政策放開了，很多人打算再生個寶寶，隨著年紀的增大和各種因素的影響，我們怎麼提高受孕率呢？

1. 14天

如果月經周期是規律的，排卵日一般是下個月月經來潮的前14天~16天。

排卵日的前5天到後4天，稱為排卵期。

這個時期會發現分泌物呈蛋清樣，量比較多，無異味。

2. 1~2天

一般來說卵子可存活1~2天，精子可以存活2~3天，但有較強受精能力的時間是24~48h、所以，在排卵前1~2天內同房受孕機會大。

3. 0.3~0.5°C

一般情況下，排卵後基礎體溫會升高0.3~0.5°C。

當然，監測卵泡最準確的還是超聲波。

4. 17-19點

科學研究指出，受荷爾蒙影響，大多數女性的排卵集中在17~19點，因此這個時間被稱為一天之內受孕最佳時間。

但是因個體差異，還是僅供參考，還是已自身實際排卵時間為準。

5. BMI24

每過一項研究發現，BMI=體重（kg）/身高（m）²，接近24的女性（微胖）懷孕幾率為其他女性的兩倍。

因此不要太胖，也不要太瘦哦。

6. 5~10下

每天做仰臥起坐5~10下，可以強化腹直肌的力量，提高受孕率。

7. 20%

男性每吸菸30支以上，畸形精子的比例超過20%，煙齡越長，畸形率越高。

因此，如果備孕的話，夫妻雙方至少在孕前6個月就應該戒菸了。

8. 0.4mg

葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。

孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。

如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。

因此，準備懷孕的女性，可在孕前吃葉酸，吃到懷孕3個月就可以了。

孫醫生認為葉酸吃斯利安的就可以了。

9. 8、9月

這兩個月是懷孕的最佳月份，胚胎髮育有三個關鍵時期：1.大腦形成期：受孕第三個月2.腦細胞分裂期:受孕第六個月3：經細胞發育協調期：受孕第7~9個月。

如果在8~月之間受孕，第3、6、9月都在氣候比較十一，營養好調配的晚秋，仲春季節。

胎兒的神經系統會得到較好的發育哦。

10. 10天

，一般來說，受精過程需要24小時，受精後6~7天，胚泡才開始著床，因此應該在排卵期10天後，可以試著用早早孕試紙測一下，當然不放心可以去醫院測血HCG，為了保險起見，在沒有別的不舒服的情況下最好在12天以後再測，不要太著急，不要有心理負擔。

每個人都想要健康的寶寶，在做好優生優育檢查的同時也要注意孕期的注意事項，才能生一個健康又聰明的寶寶。

還有就是心情要放鬆，不要太緊張，有些人越緊張卵子排的越不好。

相信這十個數字相信會讓你的備孕計劃更完善，能帶來好孕氣。

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