你想擺脫痛經嗎？只要這五個字

很多姐妹都有痛經，痛起來有時候真要命，生生疼暈的也有——自己去想吧，真叫人心疼。

做諮詢時，我常會被問到：為什麼偏偏我得了痛經？以後會不會懷不上寶寶？

這篇文章，我將結合自己的經驗，幫助大家正確地認識痛經。

文末還有福利哦！

痛經，千萬別拿止痛藥來應付

痛經，多數姐妹只是痛，卻查不出器質性病變。

這時，很多人便以為沒事了，實在疼得不行，就吃止痛藥來應付一下。

在我看來，這是非常危險的。

身體會說話，它會通過不適感來告訴你哪裡出了問題，你該當心了。

如果你不重視這些身體感受，或是只想著吃止痛藥卻不找找內在的根本問題，身體在警告無效後，它以後一定會讓你吃更大苦頭的。

長期痛經，可能會導致不孕不育。

痛經，絕不能抱著忍忍就過去的心態，而是要找到身體內部的問題。

別忽視痛經，你可能有子宮內膜異位

痛經的姐妹中，有些會被查出患有子宮內膜異位症或子宮腺肌症，這時是一定要治療的。

在育齡期婦女中，子宮內膜異位症的發病率是10-15%，約占不孕症患者的40%。

醫生常把子宮內膜異位症描述為「盆腔的沙塵暴」，因為它喜歡「亂跑」，涉及的病變範圍較廣：本來在子宮裡每月剝脫出血的內膜，卻跑出了子宮，長在卵巢、腹膜、輸卵管等其他地方。

每次來月經時，異位的內膜會跟著出血，刺激局部組織炎性反應，引起痛經。

因為子宮內膜異位症具有浸潤生長，復發率高和難治癒的特點，它也被稱為「良性的癌」。

而且，它本身也有癌變的可能。

巧克力囊腫，奇葩的異位

如果異位的子宮內膜長在卵巢上，會跟隨月經周期反覆出血，卻沒有通道排出，會在卵巢形成一個包裹黏稠積血的囊腫，酷似巧克力，被醫生稱為「巧克力囊腫」。

月經來時，巧克力囊腫內部出血會刺激局部組織炎性反應，產生疼痛。

由於巧克力囊腫長在卵巢上，它會影響卵巢分泌功能，除了痛經，病人還會出現月經紊亂，影響排卵，導致不孕。

巧克力囊腫，絕對沒有「巧克力」帶來的那般浪漫甜蜜。

子宮內膜異位症，絕對是無拘無束的性情，異位的子宮內膜到處亂跑，除了跑到附近的卵巢，我還見過一些奇葩的案例。

有一個病人，一來例假就拉肚子，最後發現竟然是子宮內膜跑到了腸子上，引起腹瀉腹痛等消化道症狀。

我還見過內膜異位到肺上的，病人一來例假就咳血，開始以為是肺結核，後來才搞清楚原來是子宮內膜異位，咳的是"姨媽血"。

最近聽一個姐妹說，每次來例假，剖宮產縫合傷口都會很疼，這可能是剖宮產時宮腔血液殘留在手術切口裡了，也不能排除子宮內膜異位症的可能。

痛經會讓懷孕成了問題

很多姐妹問，痛經會引起不孕嗎？的確，部分痛經的病人是很難懷孕的，尤其是部分子宮內膜異位症的病人。

女人懷孕必須要順利完成三個階段：卵巢正常排卵，輸卵管順暢運送，受精卵在子宮著床。

如果異位內膜長在卵巢上並且長得較大，會影響卵巢的排卵功能，而反覆出血也會導致周圍輸卵管發生炎症導致粘連，從而影響懷孕；

如果內膜異位在輸卵管上，會直接影響輸卵管的順暢，影響受孕；當異位在子宮肌層時，子宮會顯得大而笨重，影響受精卵著床。

孕育生命的過程是複雜而不容易的。

其中任何一個環節受到影響，都可能造成無法懷孕。

如何知道是否有子宮內膜異位症呢？

痛經可能是子宮內膜異位症，那怎麼知道你的痛經是因為子宮內膜異位症引起的呢？

除了痛經，子宮內膜異位症的病人還會出現月經異常、性交疼痛等不適。

根據內膜異位的不同位置，會引起相應的症狀。

比如，異位在腸道，會出現腹痛腹瀉便秘；異位在膀胱，會出現周期性尿頻尿痛等。

一般情況下，它的症狀有一定的周期性，因為月經一般是有周期性的，異位內膜是隨之變化的。

要確診子宮內膜異位症的話，一般需要做腹腔鏡檢查。

腹腔鏡下，異位內膜結節常呈現藍色、褐色或白色，很多醫生說蠻好看的。

但很多時候，在有經驗的醫生看來，不用做腹腔鏡，痛經+有觸痛的結節+卵巢包塊+CA125升高，基本就可以確診了。

觸痛的結節常在婦科檢查中發現，醫生能在異位處摸到一個或更多觸痛明顯的硬性小結節，如綠豆或黃豆大小。

子宮內膜異位症還有一個特點，它常會出現血檢CA125升高。

因為CA125是一個腫瘤指標，讓不少姐妹很緊張。

曾經有個姐妹體檢時查出CA125略升高，以為是得了癌，緊張的連飯也吃不下了。

其實，咱們完全不必因為一個指標異常就嚇到自己。

CA125和很多因素都相關，比如子宮內膜異位、感染等。

很多時候，相比指標和儀器判斷，我們更應該相信自己的身體。

懷孕能治好痛經？

有人認為，懷孕是治療痛經的好辦法。

因為有些姐妹懷孕生寶寶後，痛經明顯緩解，高興的不得了。

懷孕可以改善子宮過度屈曲等位置異常，陰道分娩能擴張狹窄的子宮頸管，從而使經血能流暢排出，的確能緩解一部分人的痛經。

對於治療子宮內膜異位症的理由是，懷孕期間，孕激素水平飆升，相當於孕激素藥物療法的治療，最終讓異位內膜萎縮脫落，痛經也能得到緩解。

第一次聽說這個，我也十分驚喜，可仔細想想，並沒有那麼簡單。

由於沒有從根本上改變環境，病灶依然存在，只是因為停止月經而暫時不再痛經了。

很多人生完寶寶後痛經復發，有些人甚至出現痛經加劇。

更關鍵的問題是，很多子宮內膜異位症的姐妹想懷孕懷不上啊……

生寶寶雖然能暫時緩解部分人的痛經，但它也會引起或加劇痛經，尤其對於本身就不易懷孕的子宮內膜異位症患者，並非是一個可靠的治療方法。

常用的治療方法，效果並沒那麼好

我周圍的痛經姐妹，基本上可以分成兩大類：

一類是現代醫學檢查沒有發現問題，便抱著忍忍過去的態度，抓點止痛藥，應付一次又一次的月經；另一類是檢查出了問題，比如子宮內膜異位症，聽醫生的話開始認真治療。

這裡我們就拿子宮內膜異位症的治療為例。

當異位囊腫比較小的時候，一般採用藥物治療，比如假絕經和假孕療法，痛經暫時緩解後，再嘗試自行懷孕徹底解決。

只要不來月經，就不會痛——讓你不來月經，這是藥物療法的思路。

碰到比較嚴重的情況，一般會採用腹腔鏡手術清除病灶。

若想懷孕的，必須在術後半年裡抓緊懷孕，因為不少人會在不久後復發。

我曾經碰到一個子宮內膜異位症的朋友，曾三次手術結果三次復發。

現在，她的卵巢幾乎喪失了功能。

接近絕經期並沒有生育要求的病人，如果實在難忍術後復發的折磨，醫生只能建議她們直接切除卵巢或連同子宮一起切除。

試想，失去了女人寶貴的標誌性的身體部分，這對女人的身心是多麼大的傷害！

藥物和手術，是現代醫學常用的治療方法，雖能有效緩解病痛，但大家不要天真地以為病痛能一切了之，或是有靈丹妙藥一下子就能解決。

不是這樣的，身體是複雜的，現代醫療並沒有想像中那麼先進，痛經往往難以根除。

如何才能遠離痛經？

咱們女性如果能懂得平時保養，還會受這個苦麼？

究其原因，痛經除了和遺傳有關外（比如母親也有類似情況），還與流產、受寒、經期不當運動等有關。

姐妹們一定要愛護自己，做好避孕措施，別以為人工流產是小事，要謹慎地對待懷孕這件事。

一旦意外懷孕，一定要及時補服緊急避孕藥，越快越好，及時補救，儘量減少對自己身體的傷害。

可是，很多人並不懂得如何科學避孕，在意外懷孕後只會等著去小醫院做人流，天真地認為做完後便沒事了，甚至反覆多次做人流。

殊不知，這樣無知地傷害自己的身體，以後往往面臨的是不孕不育和難纏的婦科疾病。

一些痛經，就是不當的人流引起的。

還有些姐妹，喜歡穿露臍裝和短裙。

愛美要以愛護身體為前提，如果不管天氣寒涼、空調冷風，任由寒氣進入體內，很容易引起或加重痛經。

如果還貪吃寒涼生冷食物，比如冷飲、海鮮，自以為沒事，其實很多婦科病便這樣落下了。

還有，經期不能做倒立運動，這樣容易使經血逆流，增加子宮內膜異位症的風險；也不要腹部用力或擠壓腹部，以免出血量增大。

經期姐妹應該多休息，做些散步和舒緩的運動就好了。

咱們真的得多懂點健康知識，這也是為自己的生命負責。

解決痛經的根本，在於改變體內環境

即使是沒有查出問題，也要重視痛經。

太多的病案讓我明白，醫學儀器檢查沒有問題，不一定真的沒有問題。

當痛經發生時，身體其實是在提醒你：它正在受到傷害，你應該採取行動了，檢視一下平時的生活習慣，找找身體內部的問題，然後做出改變。

痛經可以吃止痛藥來緩解，但這絕對不是一個好辦法。

即使是找到了原因，切除了異位的子宮內膜，痛經可能還會復發。

這些方法，只是表面功夫，沒有解決痛經的根本。

就像是一間屋子長霉了，只做擦洗是沒用的，霉點擦掉了還會長。

一勞永逸的做法是開窗通風，讓更多的陽光照進來。

改變了黴菌生長的環境，屋子自然就不長霉了。

真正解決痛經的根本方法，在於調整身體的內環境，而不是僅僅為了止痛和消滅病灶。

我見過很多人，做了手術切了異位沒多久又復發了。

因為環境沒有改善，還是那個適合生病的環境。

還有一些病人，單從身體著手並不管用，必須配合心理療愈、調整自我認知、改善與父母的關係，打開心結後才能治好痛經。

擺脫痛經，一定要記住這五個字「改變內環境」。

如何改變這個內環境，從根本上解決痛經呢？下次我會結合一些實際案例，和大家繼續分享。

送福利咯

為了更好地幫助大家，我將在4月11日晚為大家公益做一次關於痛經的微課，我在這裡邀請你們參加，詳情請關注微信公眾號「麗莎大夫」。

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