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科學備孕，最美孕媽就是你

2020-09-27

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今天（7月11日）是世界人口日

我們來說說科學備孕那點事兒……

啪啪啪幾個月沒動靜也不算不孕

一般來講，育齡夫婦6個月的妊娠率約為60%，一年約80%-85%。

如果僅僅嘗試幾個月未能受孕，不算不孕。

但是如果年齡超過35歲，嘗試半年後未成功者，就應該進行檢查或者治療了。

因為35歲以後，卵巢儲備功能下降，受孕幾率也下降，應及時進行全面檢查和評估。

科學備孕只吃葉酸就夠了?

補充葉酸是必需的，一般建議夫婦在孕前3個月開始服用0.4～0.8毫克的葉酸製劑，也可以服用含有葉酸的多種維生素，目的是預防胎兒神經管缺陷和其它出生缺陷。

科學備孕

生殖健康科的醫生有7點建議！

科學飲食、合理搭配

攝入的食物宜多樣化、不挑食，肉、蛋、奶，水果、蔬菜、粗糧合理搭配，才能保證身體營養均衡。

建議儘量選擇當季的蔬果食用，多吃綠葉蔬菜。

吸菸對胎兒危害大

備孕的夫妻要一起戒菸、戒酒、咖啡及可樂等飲料，儘量不要熬夜，保證規律的生活作息時間。

在胚胎髮育的早期，孕母抽菸同胎兒染色體畸變、流產、死胎、多發畸形和宮內發育遲緩有著密切關係。

另外，吸菸的孕婦更易患貧血，其產後母乳不足的情況也更為常見。

男性吸菸會影響精子密度、精子活動率等，菸草中的有害物質還會對精子DNA造成影響，進而增加畸形胚胎髮生的風險。

如果男方一定要為抽菸找出一萬種理由，那麼也請不要在妻子面前抽菸，莫讓「二手菸」成為危害胎兒的隱患。

適當運動

生命在於運動，適量運動可以增強體質，提高心肺功能，有助於維持合適體重，促使大腦分泌使愉悅激素，有利於受孕。

保持愉悅放鬆心態

保持一個愉悅放鬆的心情很重要。

焦慮壓力，可使體內穩態破壞，影響身體代謝、血管功能、免疫及神經系統等功能的正常，而不利於受孕。

所以與其鬱悶，不如還是讓我們樂樂呵呵備孕吧。

關於孕前疾病

如果您有慢性疾病史、習慣用藥病史，比如說慢性胃炎、胃潰瘍、高血壓、糖尿病或者牙科問題，建議提前向專科醫生諮詢，最好提前控制、治療一下。

因為懷孕後，為了胎兒健康，有好多藥都是禁用，慎用的，與其到時棘手，不如提前治療好。

什麼是優生五項（TORCH）檢查？

如果一對健康的夫婦，沒有不良生育史或家族性遺傳病史，一般的檢查就可以了。

男方除了一般常規檢查外，如果有抽菸、飲酒和熬夜的習慣，建議進行一下精液檢查。

特殊的檢查項目一般包括夫婦染色體、地中海貧血篩查、葉酸水平測定、優生五項（TORCH）檢查等。

TORCH檢查是指一組病原微生物（即弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒）的抗體檢查，這組病原體在早孕期的原發性感染可能會引起圍產期感染，導致流產、死胎、早產、先天畸形和智力障礙等不良生育後果。

有不良生育史的夫婦該如何選擇檢查項目？

不良生育史涵蓋的類型比較多，遺傳諮詢中常見問題包括：復發性流產、死胎、畸形胎兒孕史和智力障礙患兒生育史等。

對於有高危因素或合併內外科疾病的人來說，均需進行產前諮詢並確定具體的檢查項目。

「總的來說，科學備孕並不複雜，保持良好的生活習慣，良好的心態，是孕育「小北鼻」的前提。

」

想要孕育一個屬於自己的「小北鼻」

現在就開始準備吧

如需進一步諮詢

可以來深圳市中醫院生殖健康科就診

了解更多、更詳細的備孕小知識

生殖健康科簡介

生殖健康科致力於在中醫理論的指導下,運用中藥的優勢和特色療法,消除影響女性生殖健康的多種疾患,為罹患不孕不育的患者實現和諧美滿的「父母夢」而助力!

來，看看我們的專家團隊！

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2020-08-23

準備要寶寶，怎麼備孕？做哪些孕前檢查？

懷孕生孩子對於任何一個家庭來說都是一件大事情，特別是隨著強制婚前檢查的取消和大家優生優育意識的提高，越來越多的人意識到備孕和孕前檢查的重要性，育齡夫婦會主動到醫院進行身體檢查。

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