戒菸好處多多越早越好

2020-09-18

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菸草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一。

在世界無菸日到來之際，記者專門走訪了多年從事控煙宣傳的健康教育專家、市疾控中心健康教育所所長劉衛紅。

專家表示，吸菸可以導致多種嚴重疾病，對於吸菸者來說，戒菸越早對健康越有利。

菸草中含多種有害物質

專家介紹，菸草燃燒的煙霧中含有4000 多種已知的化學物質，它們是造成吸菸者成癮和健康損害的罪魁禍首。

主要有害物質有尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物質和一些刺激性化合物。

其中，尼古丁是高度成癮性物質，其成癮性僅次于海洛因。

尼古丁可引發血管收縮，心跳加快，使血壓升高、血管內膜受損，加重動脈硬化，引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。

焦油是菸草燃燒後產生的黑色物質，在煙露中以細小顆粒的形式存在。

焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也會加重哮喘和其他肺部疾病的症狀。

焦油還會造成吸菸者手指和牙齒髮黃。

一氧化碳是迫使氧氣脫離紅血球的物質，從而造成缺氧，還會使膽固醇增多，加速動脈粥樣硬化。

此外，菸草中還含有放射性致癌物質和氰化鉀、甲醛等刺激性化合物。

「研究資料顯示，吸菸的人中會有一半死於和吸菸相關的疾病，其中一半人的壽命將小於70歲，與不吸菸的人相比，吸菸者的壽命要減少10-15歲。

」劉衛紅說。

我市近五分之一成人吸菸

為了解我市居民吸菸狀況，市疾控中心進行了多項調查。

結果顯示，我市15歲及以上居民現在吸菸率為19.8%，其中：男性為41.3%，女性為0.9%。

在吸菸的男性中，50-59歲組吸菸率最高，為49.0%，60歲後有所下降。

我市15歲及以上吸菸者開始吸菸的年齡，男性為19.7歲，女性為21.8歲；城市為20.4歲，農村為19.7歲。

在日均吸菸量上，我市15歲及以上吸菸者日均吸菸量，城市為日均14.3支、農村為日均18.8支；男性為日均18.1支，女性為日均19.4支；男性中，以50-59歲組吸菸率最高，為21.0支。

在場所分布上，餐廳有煙比例為67.7%，明顯高於其他場所，其他場所依次為政府機構29.6%、公共運輸工具27.1%、學校20.2%、醫療機構19.3%。

在戒菸方面，15歲及以上吸菸者的成功戒菸率為10.9%。

其中，女性為16.0%，明顯高於男性的10.7%；城市成功戒菸率為16.3%，明顯高於農村的9.7%。

戒菸越早對健康越有利

據專家介紹，戒菸的收益是逐漸體現出來的，一般停止吸菸6小時後，心率會下降，血壓也會輕微降低。

12小時後尼古丁將被排出體外。

24小時後，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善，此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。

2天之後，尼古丁所致的不良反應就會消失。

2個月左右，手部和腳部的血液循環就會增加。

戒菸1年之後，患心臟病的危險性會顯著降低。

戒菸10年後，患病的危險性將變得和不吸菸者一樣。

劉衛紅特別提醒煙吸菸者，戒菸不但有利於身體健康，還可以提高生活質量、幫助建立良好的個人形象，對事業發展和教育孩子都有好處。

被動吸菸危害不可低估

在採訪中，專家特彆強調了被動吸菸的危害。

被動吸菸是指不吸菸者吸入吸菸者呼出的煙霧及捲菸燃燒產生的煙霧，也稱為「非自願吸菸」或吸二手菸「。

被動吸菸吸入的煙霧中含有多種有毒物質和致癌物，包括一氧化碳、一氧化二氮、甲醛、乙醇、甲皖、甲苯、氫化氰、鉛、鋁、鋅、鎂等。

被動吸菸會增加被動吸菸者患多種癌症、呼吸系統疾病、心腦血管疾病等多種疾病的幾率。

專家表示，被動吸菸不存在所謂的「安全暴露」水平，只要房間中有吸菸的人，其他人就受到危害。

室內劃分吸菸區和非吸菸區、通風等都是不能消除二手菸的危害的，只有100%的室內無菸環境才能提供普遍的保護。

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