戒菸系列2：戒菸吧！原來吸菸對家人、對他人傷害這麼深
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吸菸的人吞雲吐霧，好不愜意，殊不知在影響自已身體的同時，對家人、對他人、對環境也產生了極大的影響。
在公共場所吸菸時，更是處處引來周邊鄙視的眼光。
菸草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學物質，它們是造成吸菸者成癮和健康損害的罪魁禍首。
主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺類、酚類、烷烴、醇類、多環芳烴、氮氧化合物、重金屬元素鎳、鎘及有機農藥等。
（1）尼古丁可以作用於吸菸者的大腦，使人們對菸草產生依賴性。
尼古丁對人大腦的直接作用是使吸菸者感覺靈敏、興奮和/或放鬆。
尼古丁還可以引起血管收縮，使血壓升高；使血管內膜受損，引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死；引起心跳加快。
但是，尼古丁的這些作用只有在吸菸時才會出現，而在以其他形式使用尼古丁（如尼古丁替代療法）時不會出現，這是因為吸菸時尼古丁能夠非常迅速地進入人體並發生作用。
（2）焦油是菸草燃燒後產生的黑色物質，它在煙霧中以細小顆粒的形式存在。
焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因，也會加重哮喘及其他肺部疾病的症狀。
而且，焦油還是使吸菸者手指和牙齒髮黃的原因。
（3）一氧化碳是一種無色無味的氣體。
每支捲菸可以產生約20～30ml一氧化碳。
它與血紅蛋白的親和力比氧氣高260倍。
吸菸者在冬季封閉的房間中吸一支煙，全家人血液中的碳合血紅蛋白會升高6倍。
一氧化碳還會使膽固醇貯量增多，加速動脈粥樣硬化。
（4）放射性物質，吸菸分解、放出的射線，是重要的致癌因素。
（5）其他有害物質，菸草中還含有氰化鉀、甲醛、丙烯醛、砷、汞、鎘、鎳、氨、砒霜、殺蟲劑等致命成分。
吸菸在對自已身體造成傷害的同時，產生的二手菸對家人、對他人、對環境也造成極為嚴重的傷害。
二手菸，也稱為環境菸草煙（ETS），又可稱為被動吸菸或非自願性吸菸。
根據WHO的定義，不吸菸者每周至少有一天以上吸入吸菸者呼出的煙霧，且每天超過15分鐘，即為被動吸菸。
二手菸一般由兩部分組成，即吸菸者吐出的主流煙和從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙，側流煙比主流煙所含的菸草燃燒成分更多。
當空氣受到菸草煙霧污染時，特別是處於密閉環境中時，所有身處其中的人都將吸入煙霧。
菸草煙霧中的刺激性毒物可使被動吸菸者出現流淚、咳嗽、咽喉不適等症狀，更嚴重的後果是增加被動吸菸者患心腦血管病、呼吸系統疾病以及癌症危險性。
二手菸的成分與一手煙幾乎沒有差異，吸二手菸不僅將遭受到與吸一手煙同樣的危害，而且對健康的損害更為嚴重、更為強烈。
據國際性的抽樣調查證實，吸菸致癌患者中的50%是被動吸菸者，大量流行病學調查表明，丈夫吸菸的妻子肺癌患病率為丈夫不吸菸的1.6-3.4倍。
與吸菸者共同生活和工作的人群，患肺癌的幾率比常人高出6倍。
吸菸者吞雲吐霧的過程，是污染環境的過程，也是傷害他人健康的過程。
我很慶幸自已戒掉吸菸的惡習，不再對家人造成傷害。
吸菸的朋友們，記住以上內容，為自已、為家人、為他人，戒菸吧！！！
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