吃出強悍男人，為攝護腺加油！
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你以為攝護腺炎只是中老年人的專利？隨著生活壓力的增大、飲食結構的改變等因素，越來越多的年輕人也遭到襲擊，攝護腺炎人群已由過去的30~40歲提前至17~18歲。
這與社會環境有關，也與飲食環境有關。
現在年輕人吃的比較營養，普遍男性比較早熟。
又由於生活節奏較快，一些不好的作息習慣容易引發攝護腺炎。
攝護腺炎不僅影響正常工作學習，還能導致男人某些功能失常，影響很嚴重。
改善攝護腺疾病，先要掃清四大障礙：
一、憋尿
長期人為憋尿，可使膀胱過度充盈，從而壓迫到攝護腺，造成局部壓力增大和血流不暢，導致排尿無力、排尿障礙，最終加重攝護腺的腫脹，誘發攝護腺炎的發生。
所以，哪怕工作繁忙、會議冗長，也不要忘了去排尿。
二、久坐
攝護腺的生理位置決定了男性幾乎可以說是坐在攝護腺上的，而久坐會加重攝護腺的負擔，導致慢性攝護腺炎的發生。
久坐在軟椅或沙發上，則會使整個泌尿系統血液循環受阻、新陳代謝減慢，致使無菌性攝護腺的發生和細菌性攝護腺炎的加重。
所以，白領人士不妨隔半個小時起來活動一下。
站起來走動五六分鐘，再工作也不遲。
越來越多的年輕人喜愛麻辣燙、麻辣火鍋等刺激的食物，經常食用辛辣刺激性食物不但對攝護腺有刺激作用，還會引發攝護腺血管擴張、充血、抵抗力下降，或加重痔瘡、便秘，造成排尿困難，間接誘發非細菌性攝護腺炎的發生。
四、菸酒刺激
酒精的刺激，攝護腺會出現局部毛細血管迅速擴張、充血。
這時，「體態臃腫」的攝護腺就會侵占尿道的空間，攝護腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。
吸菸也會誘發或加劇攝護腺的腫脹。
因此，飲酒、吸菸都會對攝護腺造成危害，從而導致攝護腺炎的發生。
如果喜愛菸酒的人士，為了攝護腺的健康，及早的戒了吧。
保護攝護腺，不妨多吃三種食物：
一、蒲公英
蒲公英有天然抗生素的美譽，被中醫認為是最好的消炎抗菌藥之一，對很多細菌有抑制作用，同時蒲公英還被稱為尿床草，有利尿通淋作用，因此攝護腺不好或者有尿路感染等問題，可以用蒲公英試試。
現在有蒲公英根茶、蒲公英紅茶等，喝起來非常的方便。
大家不妨在工作的間隙，泡一杯蒲公英根茶，不僅祛火消炎，也是保護攝護腺的好幫手。
二、南瓜籽油
美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。
南瓜籽油中的植物甾醇具有黃酮類物質的生物活性，能抑制真菌生長，有效預防尿道感染，進而降低攝護腺發炎的危險;並且這種物質還能減輕攝護腺增生患者尿急、尿痛、排尿不暢等症狀。
除此之外，攝護腺炎患者也可以多吃些南瓜籽，也會對攝護腺進行保護。
三、生蚝
多吃含鋅的食物可以提高男性精.子的品質和數量，富含鋅的食物有海鮮類的蚝、蝦、蟹。
尤其是生蚝，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，是很好的保護攝護腺的食物。
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