避免得攝護腺炎,這2件事不能做,就是有人控制不住自己

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攝護腺炎是男性常見的一種疾病。

多見於青壯年人群,現在也有年輕化的趨勢,高初中生也有病例。

攝護腺炎大部分是慢性攝護腺炎,是因為不良生活習慣誘發的,在攝護腺炎的比例中占到了百分之六十左右。

預防攝護腺炎有兩件事,不能做。

1、久坐

慢性攝護腺炎患者中,有久坐習慣的人占了很大一部分。

高中生因為學習忙,長時間的保持坐姿,也是慢性攝護腺炎的發生的因素。

中醫認為久坐傷身,久坐並且缺乏體育運動,會導致血液流通受到阻礙,容易造成男性陰部血液循環受阻,攝護腺充血,腫脹。

攝護腺長期處於充血狀態,容易被刺激,產生炎症。

特別是久坐沙發,對於男性健康的威脅更加大。

2、憋尿

憋尿也是誘發攝護腺炎的一個因素。

因為憋尿會加重攝護腺水腫,導致攝護腺充血,誘發炎症。

一旦膀胱充盈有尿意,就要進行排尿。

攝護腺炎患者有尿頻尿急的表現,也不要憋尿,要及時排尿,避免膀胱擠壓攝護腺,導致加重病情。

慢性攝護腺炎可以自愈

慢性攝護腺炎是由於攝護腺炎長期充血,刺激,而發生炎症,導致攝護腺的腺體堵塞,進而引發出一系列症狀。

比如有疼痛感,膀胱易受刺激,變得尿頻尿急,尿不盡等等。

如果改變生活習慣,減少攝護腺的刺激,讓攝護腺不處於長期充血的狀態,還是能減輕攝護腺炎症狀的。

大部分攝護腺炎都是慢性的,所以大部分攝護腺炎通過生活方式的調理,就能自愈。

比如作息規律,少吃辛辣,堅持鍛鍊等。

男人如何保護攝護腺

局部保暖

攝護腺是比較敏感的器官,對於氣溫的變化感知比較明顯。

春天氣溫變化大,所以男性要注意保暖,沒避免攝護腺充血水腫。

遠離辛辣食物

吸納了食物會刺激攝護腺和尿道,引起抵抗力下降,攝護腺水腫。

所以攝護腺不好的男性,應該多吃粗糧和堅果類食物,少吃辛辣食物。


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