9招緩解男人尿頻、尿急、排尿不暢
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男人一過四十，經常出現尿頻，尿急，尿等待等症狀，也有的人夜尿增多，影響休息。
其實這些尿的問題，都是攝護腺增生、攝護腺炎等問題引起的。
那麼出現尿頻，尿急這類攝護腺問題如何預防保健呢？
一、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。
二、絕對忌酒：飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
三、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫攝護腺，加重排尿困難。
四、不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
五、不可過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
六、避免久坐：經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。
經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。
七、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。
故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
八、慎用藥物：有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留。
九、服用南瓜籽油來保護攝護腺
男性四十歲後應重視攝護腺的保健，服用南瓜籽油是比較有效的預防方式，一次5毫升可以直接口服，也可以兌到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用還能改善腸道菌群，對健康最有益處。
南瓜子油治療保養攝護腺的機理何在呢？南瓜子的藥用成分為南瓜子氨酸、鉻、植物甾醇、南瓜素等，南瓜素有平衡雄性激素水平，消除攝護腺初期腫脹，並延緩攝護腺衰老的作用。
同時，有關報刊還報導，食用冷榨南瓜籽油可以治療早瀉、尿頻、攝護腺增生等。
最近一些報導再次證明了南瓜子油可以治療攝護腺炎、攝護腺增生。
歐洲和美洲的男性，認為每天堅持吃5毫升左右南瓜籽油可治療攝護腺肥大，在歐洲，南瓜籽油也被稱為男性保健油。
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