6個壞習慣易被攝護腺炎纏上 日常如何保護你攝護腺
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攝護腺疾病在這幾年呈現高發的趨勢，這讓男人們深感不安，其實，導致這種疾病的發生和我們的生活以及飲食習慣有很大的關係，想預防這種疾病的發生，下面的這幾個問題大家一定要重視。
容易患上攝護腺炎的壞習慣
1、酗酒：
人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。
攝護腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。
血液中酒精濃度越高，攝護腺腫脹也就越重。
如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。
2、久坐：
攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。
它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性攝護腺炎的發生。
3、吃辣：
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性攝護腺炎，或加重慢性攝護腺炎的症狀。
總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人攝護腺炎復發的重要原因。
4、受涼：
攝護腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。
5、憋尿：
攝護腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。
在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使攝護腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重攝護腺液的淤積，容易導致攝護腺疾病發作。
如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重攝護腺炎的症狀。
6、性生活不規律：
性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，誘發攝護腺炎。
過度壓抑性慾，則會使攝護腺液淤積，誘發炎症。
另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。
日常如何保護你的攝護腺？
1、不要憋尿。
憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。
天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。
2、每天多飲水。
通過排尿對尿道進行沖洗、促進攝護腺分泌物排出，能預防攝護腺感染。
飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。
3、戒菸酒和辛辣食物。
菸酒和辛辣食品均對攝護腺和尿道有刺激作用，還可引起攝護腺和膀胱頸充血、水腫。
4、局部保暖要到位。
寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。
所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護攝護腺。
5、儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。
另外，騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
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