「泡溫泉」並非人人適合 泡法不當易傷身

浸泡在溫熱舒適的溫泉中，感受著毛孔的舒張、血脈的通暢，無疑是冬日裡最愜意的享受。

然而，近日來，因「溫泉病」到醫院就診的患者不少。

醫生提醒，「泡溫泉」並非人人適合，泡法不當也會傷身。

長時間浸泡於高溫的溫泉水中，容易令人體表皮脂質的保濕作用及屏障功能減弱，引發或加重皮膚瘙癢等病症;還易使皮膚血管擴張，加重心臟負擔，容易引起心臟或腦供血不足;而飯後馬上泡溫泉，也易造成消化不良等反應，這些都屬於「溫泉病」的範疇。

泡露天溫泉警惕心梗

據養生專家介紹，泡溫泉具有很好的養生作用。

在養生觀念里，冬天可以靠溫泉補養陽氣，溫泉水當中含有很多的礦物質，所以泡完後身體比普通熱水的感覺要更舒適，長期泡不僅可以使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞;還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝，還會增進皮膚的彈性和光澤。

溫泉中豐富的礦物質對人體健康有一定的幫助，如調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等，一些國家還把溫泉作為一種「自然療法」，通過大部分的化學物質沉澱在皮膚上，改變皮膚酸鹼度，從而起到吸收、沉澱及清除的作用，並讓溫泉水中的化學物質刺激神經、內分泌及免疫系統。

一邊泡溫泉，一邊欣賞美景的愜意方式讓露天溫泉備受歡迎，但這種泉中岸上「冰火兩重天」的反差也是導致疾病爆發的重要因素。

因為溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加，易出現胸悶、心悸，「很多心梗患者，都是在和家人泡澡、泡溫泉的時候，一上岸在出水剎那受涼發病的。

」這個季節泡溫泉是一定要注意，不要讓身體受到太大的溫差，尤其是平時經常加班熬夜、晝夜顛倒、壓力大、吸菸多的人，此外，泡溫泉的時間不宜過長，心腦血管病或高血壓病患者水溫不宜過高，即便沒有發現心腦血管基礎疾病，也要警惕隱蔽的心梗突然發作，一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池，注意適時補水、休息和保暖，症狀嚴重的應及時就診。

此外，相關專家還指出，泡在溫泉里雖然沒有什麼活動，但實際上卻相當於中等強度的運動，因此，有心腦血管問題的人尤其是老年人，更需要注意一些細節。

比如浸泡前，最好先溫水淋浴身體，讓身體適應水溫，但不必打濕頭髮，以免泡湯時濕頭髮讓人著涼。

下水時要緩慢，從腳部開始一點點入水，讓身體充分適應水溫。

泡湯時心臟以上可以不泡在水中，以免加重心臟負擔。

此外，泡完溫泉後也不宜立即按摩，以免使血液循環再次加速，增大心臟的壓力。

出水之後，一定要及時把全身擦乾，尤其注意前胸後背、頭頸部的保暖。

貪戀「熱湯」易發皮膚病

值得注意的是，如果浸泡方法不當也可帶來健康問題，根據泉水中所含的礦物質，泉水可分為碳酸泉、硫黃泉及氛化物泉和含有其他多種成分的泉水，不同的泉水對身體各有不同的療效。

如硫黃泉可軟化皮膚角質、含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

冬季天氣乾燥，泡溫泉有助於治療皮膚干癢，但泡溫泉時如果方法不當也會對皮膚不利。

如在溫泉中的浸泡時間過長，且不斷搓洗，易使皮膚變得乾燥發癢，撓抓之後起疹、破皮，進而導致毛囊炎。

此外，溫泉水溫度不足以殺滅病菌，一些傳染性皮膚疾病也可能藉此傳播。

「其實皮膚問題早在上個月就發現了，經常感覺身上又干又癢，但我以為是天氣乾燥和喝水少的原因，就沒多想，仍然每周一泡。

」嚴先生說，上周五泡完溫泉回來的當晚，他身上干癢難忍，撓抓之後起了紅疹子，而且這些疹子連續幾天都不見消。

昨日，他到醫院皮膚科就診時，經醫生檢查，確診是因為溫泉水所含礦物質刺激皮膚導致的濕疹。

而對皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者來說，就不適合泡溫泉了，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。

此外，發燒、有急性炎症如感冒、嗓子疼等的人，也都不宜泡溫泉。

切勿過飽泡湯

此外，專家表示，泡溫泉並非人人適宜。

34歲的李萍(化名)上個周末與同事相約泡溫泉。

由於平時工作勞累，很少有機會出遊，李萍打算好好放鬆一下。

「我知道不能空腹泡澡，所以特意吃過午飯才去的，但是好像吃得有點多，泡得久了，上岸後就感覺噁心。

」李萍表示，自己在溫泉的大小七八個池子裡都泡了一會兒，加起來能有三個多小時。

特別是其中一個有小魚的池子，由於是按小時算錢的，所以她足足泡滿了一小時才出來。

回到家後，李萍仍感到胸悶、噁心、頭暈，當天晚上發生了嘔吐，於是到醫院掛了急診。

醫生提醒，人體在泡溫泉後全身毛細血管擴張，周身血管的血容量增多，頭部供血減少，容易出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀。

尤其是李萍吃得過飽，又立即泡湯，胃腸道的血液供應不足，造成了消化不良等問題。

空腹泡湯同樣不合適，最好是在飯後一小時左右入水。

此外，吃飽後血糖也會隨之上升，在溫泉中容易出汗，造成脫水。

相關專家提醒，這一點也值得糖尿病患者警惕，「許多糖尿病患者都伴有周圍神經病，對溫度的敏感度較差，容易因長久浸泡造成燙傷而自己不知。

因此，這部分人群應在血糖穩定時再泡溫泉，並應注意水溫不宜超過40攝氏度，浸泡時間不可太長，每15分鐘左右應起身休息一下;泡完後應儘快擦乾身上的水並用清水沖洗，避免溫泉中的硫黃或其他物質引發皮膚炎症。

」

「加料」溫泉多是噱頭

在國內其他各大城市，各種冠以「溫泉」之名的溫泉賓館、溫泉療養中心、溫泉度假村遍地開花。

在這片亂象背後，據周訓教授透露，其中多數都是人工鑽探後通過鑽井自流或抽取出來的深層地下熱水，也就是「人造溫泉」，而非天然形成的溫泉。

由於再生能力較差，溫泉是一種寶貴的自然資源。

眾所周知，地球內部是一個龐大的熱庫，源源不斷地向地表傳遞熱量。

就大部分地區的地殼表層岩石而言，每增加100米的深度，其溫度大致上升3℃。

因此，一般只要是位於幾千米深的地下水，都能被加熱成為地下熱水，在地熱增溫幅度較高的地區，這一深度甚至只需要幾百米，每一眼天然溫泉或「人造溫泉」，都經歷過地球用心的「熬制」。

值得一提的是，一些電商上也可以看到「溫泉粉」的產品，聲稱加入熱水中溶解能起到「在家泡溫泉」的作用。

此外，一些標榜加入花瓣、牛奶、藥療、紅白酒、醋、咖啡等「成分」的溫泉也在借勢宣傳，不斷推出多元而個性化的溫泉服務，吸引眾多消費者光顧。

那麼，這些加了「調料」的溫泉，是否真如宣傳的那樣有各種神奇的功效?

對此，專家認為大多還是商家的噱頭。

以藥療為例，商家只是將中藥直接添加在溫泉中，藥物濃度低，水的溫度也較低(一般在30℃～50℃之間)，藥效能否發揮出來值得懷疑，而即使藥效能發揮出來，皮膚能不能吸收又是個問題。

此前，還有媒體披露，所謂「牛奶浴」，其實就是在溫泉池裡放兩包220毫升的純牛奶，有些還可能是過期的，而號稱可緩解肌肉緊張、促進物質代謝、對皮膚有美容保健作用的「溫泉泥」，其實是從別處拉來的普通泥巴。

要辨別所泡的溫泉水是不是抽自地下深層，有四種簡單的方法可供參考。

一般說來，首先，在真溫泉水裡泡較長時間的話，手指頭不會發皺;其次，泡在真溫泉水中身上會有細膩的感覺;再者，真溫泉聞著有輕微的硫化氫味，也就是臭雞蛋味;最後，真溫泉里能感覺到明顯的浮力。

來源:北青網