做好預防心腦血管疾病患者也可以享受冬季溫泉

在寒冷的冬天泡一池溫暖的泉水想必是再愜意不過的。

冬日泡溫泉似乎成為了冬季不可少的活動項目，不泡溫泉的冬季是不完整的。

泡溫泉具有很好的養生作用，不僅可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞，還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。

此外，大多數溫泉中都含有豐富的化學物質， 對人體健康有一定的幫助。

比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有一定的作用。

而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛 風、神經痛、關節炎等均有一定效果，而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

難怪楊貴妃酷愛泡溫泉，原來多泡泡還可以美容養顏啊! 愛美的女士們是不是都心動了啊!

泡溫泉是個美事也很享受，但不是每個人都適合泡溫泉

心腦血管病人或有高血壓的人就不宜多泡溫泉。

這類人群在泡溫泉時常常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的 情況，這是因為高溫泉水會讓皮膚血管大量擴張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管里，導致心臟或腦供血不足，而且冬季入水出水時溫度相差過大加上空氣流通不暢 等因素很容易誘發心腦血管疾病的發生。

心腦血管疾病患者想要享受泡溫泉的樂趣一定要在病情穩定的前提下進行，不要空腹和就餐後馬上泡，進入溫泉之前，要先用水擦拭身體，再慢慢進入池中，不可以一下子就跳進去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。

在泡溫泉過程中一定要注意下面三點

一是控時間。

心腦血管疾病患者泡溫泉要格外慎重。

對於病情不是很嚴重，且控制穩定的患者來說，初次入浴最好不超過10分鐘，適應後再慢慢延長。

二是控溫度。

過高水溫會造成心悸憋氣，38至40攝氏度之間的水溫比較適宜。

三是控深度，不讓水面高於胸部，以免加重心臟負擔。

最好是有家人陪伴，感覺身體不舒服時,就應該離開休息,別扛著。

心腦血管患者在冬季諸多不便，一定要好好的保養自己的身體。