今年冬日何處去？泡湯暖身美容去！

每到氣溫下降，白雪飄零時 ，溫泉游便迅速升溫。

在皚皚白雪中，脫去厚重的衣裳，穿上輕盈的泳衣，泡在暖暖的溫泉水裡，所有的毛孔都被熱氣熏開，享受「溫泉水滑洗凝脂」那份沁人心脾的舒暢感覺，仿佛所有的塵囂都一洗而盡了。

其實在很早之前，我們的老祖宗就開始享受溫泉泡湯的樂趣了，而且《水經注》多次提到溫泉可以「治百病」，如「魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，多麼自在，四十日後，身中百病癒」，真實記載了溫泉的保健作用。

真正的溫泉，應該賦予每一位到來的客人一個養心的環境，讓人回歸自然，放下心事。

只有環境清雅了，心情安逸了，才有可能達到養生的效果。

5大人群不宜泡溫泉

泡溫泉好處多多，但貴在長期堅持，且並非人人適用，其中以下5類人群就不宜泡溫泉。

1、皮膚過敏者不宜泡溫泉。

2、孕婦及手術過後者不宜泡溫泉。

3、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。

建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40攝氏度，以免出現意外。

4、容易失眠的人，不要長時間浸泡。

5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。

泡溫泉的注意事項

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15— 20分鐘即可。

4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。

在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30—45℃比較適宜。

7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。

溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。

如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。