男性這些生活習慣最易「殺精」
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育一個健康的寶寶是夫婦雙方都要努力的事情，但日常生活中總是關注女性如何備孕比較多。
其實，現下男性的不健康生活常常導致精子質量有所下降，嚴重影響了懷上寶寶，下面列舉了五個最易殺精的生活習慣。
筆記本放膝蓋上
睪丸生成精子所需的合適溫度要比體溫還要低1-2度（35.6℃-36℃，溫度超過37℃就會對精子造成損害），高溫會嚴重損害睪丸生精功能。
生育期男性應該儘量避免穿緊身內褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行為。
熬夜錯失「生精」時間
精子的生成主要在夜間進行，白天睡覺沒有用，熬夜會導致生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流產。
男性要避免熬夜，晚上11點之前上床睡覺，保證晚上11點到次日早上7點這8個小時的有效睡眠時間。
經常坐在Wi-Fi發射器旁
避免過多接觸電磁輻射。
精子對電磁輻射很敏感，過多接觸電磁輻射會造成精子質量下降和精子DNA受損傷，可能會造成男性不育和女方流產。
建議不要把手機和電腦放在離陰囊太近的地方，不要在Wi-Fi發射器和電磁輻射強的設備附近待太久。
辛辣食物很傷攝護腺
合理飲食。
精子的產生和發育需要攝入足夠的蛋白質、維生素和微量元素。
轉基因食品可能會引起不育，辛辣食物容易誘發攝護腺炎等疾病。
因此，男性應該多吃雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蚝、蘋果和番茄等新鮮水果蔬菜，儘量避免進食辛辣食物和轉基因食品。
「養精蓄銳」反而傷精
有些想「造人」夫婦，平時養精蓄銳不同房，等到排卵期那幾天就拚命同房，這樣反而會影響精子質量，不利於造人。
想自然懷孕的夫婦，只要女方不在月經期，應堅持每隔3-4天過1次性生活。
建議在女方排卵期，每天或隔一天過1次性生活，可以提高自然懷孕成功率。
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