加健康資訊：是什麼習慣「謀殺」了你的精子質量？
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重醫附二院婦產科生殖醫學中心 孫成光
據世界衛生組織計算，全世界男性的精液質量正在逐年降低，而另據計算我國男性的精液質量正以每年1%的速度降低，短短三十年的時間裡，男性的精子密度縮水了四倍。
而影響咱們精液質量的因素除了大環境的因素外，自己的生活習慣也格外主要，下面列舉咱們最常遇見四大的不良生活習慣，看看你有嗎？
1、吸菸
據有關研討，精漿尼古丁濃度與精子質量有明顯有關性。
捲菸中的有害物質通過吸收進入血循環。
經長時間累積而致血循環中的有害物質濃度逐步增高．並攪擾睪丸及附睪循環和內環境的物質交流，影響睪丸生精細胞的發育過程，改變了精子在附睪中老練所有必要的生化條件。
然後造成了精子數目降低，活動能力的降低，形態學反常精子增多。
2、飲酒
大家都聽說過酒後亂性生出畸形兒的報導，飲酒對男性生殖系統具有毒性效果，一方面直接作用於睪丸，使生精細胞退化變性，抑制精子和間質細胞合成睪酮；另一方面直接或直接效果於下丘腦-垂體軸，來進一步影響睪丸的生精功能，特別關於精子形狀即正常精子率方面影響較大！
3、熬夜
在對有關問卷調查中，百分之八十的男性都是在晚間熬夜玩電腦遊戲，熬夜對精子的影響主要由以下三方面：(1)睡眠不足，長期處於亢奮狀況，影響了性激素的排泄；(2)長期久坐會影響睪丸的血液循環，形成精子養分供給障礙；(3)睪丸是微波輻射、脈衝輻射等電磁輻射靈敏的靶器官之一。
電磁輻射能夠導致睪丸構造和功用損害，影響生殖激素水平，形成性功用和生育能力下降。
因而，常常熬夜打遊戲或許看球的備孕父親要注意啦！
4、桑拿
男性睪丸發生精子的最適溫度是35.6-36.0℃．比正常體溫低1.0-1.5℃。
桑拿浴，可使陰囊受熱，致使精子生成減少．或呈現死精子。
溫度影響精子質量的機制可能為：(1)溫熱導致精於形態學改動．溫熱使附睪內精子呈現胞質小滴、精子經過附睪的速率加速．成熟減緩；(2)溫熱導致生殖系統代謝及生化改動使睪丸生精上皮組織損壞，睪丸生精才能降低．使精子在睪丸中大量逝世，睪丸萎縮或體積減小。
由此可見蒸桑拿對精子質量也是影響多多！
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