備孕夫妻必知7個真相，排卵期同房也不一定100%懷孕！

對於備孕夫妻來說，要想在健康的狀態下懷上一個健康的寶寶，準確的預測排卵期和受孕期是很有必要的。

但是，僅僅如此是不夠的，如果排卵期算好了，但是身體條件不在最佳狀態，或是受到其他影響因素的「干擾」也是可能導致受孕失敗。

關於「受孕期」，這些的這些因素都可能會影響到是否受孕成功，這些真相也是備孕夫妻必須要了解的。

1、是否有排卵

對女性而言，來月經而沒有排卵的情況是存在的，因而即使是根據以往的經驗，在受孕期同房，也可能不會受孕成功。

2、測基礎體溫

如果測基礎體溫，一般要連續測3個月，1個月內的每一天都要測量，把體溫標記在基礎體溫表上，在體溫表上可以很直觀地觀察體溫的變化和走向，觀察是否有雙峰改變，這是判斷是否有排卵及推測排卵大概時間的重要依據。

3、排卵期同房也不一定100%懷孕

即使在確定的排卵期同房，也不意味著百分之百受孕。

畢竟受孕是個複雜的過程，需要很多條件，精子質量、卵子問題、受精卵是否能順利著床、子宮環境等影響因素都會影響受孕成功與否。

即使雙方都沒有問題，計劃懷孕夫妻在半年內能如願以償懷孕的可能性，差不多只能占到50%。

因而備孕的夫妻不要著急，要放鬆精神，因為精神緊張更不易懷孕。

其實我們生活中也常遇到這樣的情況，身邊的朋友備孕幾個月甚至一年懷不上，結果出去旅遊一趟懷上了，而且這樣例子還不少。

4、促排卵藥

很多夫妻會聽信一些說法，為了儘快懷孕或是懷雙胞胎會服用促排卵藥，但有時候這樣的做法並不科學，甚至很危險。

只有確定有排卵障礙或不排卵的女性，才需要用促排卵藥，並且服用此類藥物一定要在婦產可以醫生的指導下用藥，切不可擅自服用。

5、排卵期計算法、排卵試紙測試

這兩種方法都比較可靠，但只按照這兩種方法來確定受孕時機，也並不穩妥，因為影響優質的孕育的因素有很多。

6、精子與卵子的存活時間

卵子在排出後會存活24小時，精子可存活72小時，因而「受孕期」是在排卵日的前兩天和後一天左右，也就是這個時間段懷孕成功的幾率最高。

7、心情與情緒因素

很多備孕的夫妻，計劃懷孕超過半年仍沒有懷孕，可以去醫院看醫生，不要因為備孕半年沒有懷孕就氣餒，覺得可能不孕或是不育，甚至因為這個影響夫妻間感情，其實沒有必要這樣，可以去醫院檢查下身體，尋求醫生的幫助。

多久不懷孕需要去看醫生？

如果你打算自然受孕，差不多有60%的夫婦都能在3個月內成功懷孕，如果超過3個月還懷不上，那就需要去醫院看醫生了，而且還夫妻兩人的年齡也有關係：

· 如果你的年齡超過40歲，要馬上去醫院檢查；

· 如果你在35~40歲之間，嘗試懷孕6個月沒成功後需要去看醫生；

· 如果你還沒到35歲，多半可以繼續嘗試到1年後再去醫院檢查。

· 當然了，如果你懷疑你或你丈夫有生育問題，那就該馬上去醫院檢查，千萬不要拖延等待。

做好這些準備，有助快速懷孕！

備孕要講究科學，有助提高優生優育的幾率，那麼從科學備孕的角度來說，就需要做好下面幾個方面的準備：

1、孕前檢查

對於備孕夫妻來說，最好做個孕前檢查，看下夫妻兩人的身體狀況是否適合懷孕，要確保各項生化指標穩定，並且激素也處於最佳平衡狀態；如果萬一檢查過程中有一方有健康問題，就需要及早做檢查治療，以免影響受孕。

還有最重要的一點，孕前檢查要求夫妻雙方都要做，男性也要做！

2、飲食營養補充

備孕夫妻每日食物量化：

穀類250克（全谷及雜豆類50克~100克），薯類50克，蔬菜400克，水果200克蛋類40克，魚蝦類50克，肉類50克，奶類300毫升，大豆15克，堅果10克，烹調油25克，食鹽不超過6克，飲水1500毫升。

對於備孕夫妻來說，除了合理飲食，食物種類多樣化，保證營養均衡外，而且還要注意多攝入富含鐵、碘、葉酸的食物：

富含鐵的食物：包括動物血、動物肝臟及紅肉等；備孕期鐵的推薦攝入量為：女性（20mg/天）、男性（12mg/天）。

含碘豐富的食物：各種海產品，如海帶、紫菜、貽貝等；備孕期碘的推薦攝入量為120微克/天，孕早期碘的推薦攝入量為230微克/天。

葉酸：孕前3個月開始需要補充葉酸， 推薦每天除了正常飲食外，額外補充葉酸片400毫克/天，孕早期葉酸的推薦攝入量為600微克/天，有助預防胎兒神經管畸形（PS：夫妻雙方都需要補充）。

3、生活方式

備孕夫妻需要糾正不良的生活習慣，養成良好的生活習慣，如戒菸戒酒、不喝咖啡、不熬夜加班，減少壓力等等，良好的生活習慣對於快速懷孕也是有益的。

4、堅持運動

對於備孕夫妻來說，堅持運動有助增強體質，對於優生優育的意義也很重大。

對於很多備孕夫妻來說，運動不難，難的是堅持運動，如散步、慢跑、打羽毛球或是體操瑜伽等。

5、放鬆心情

不要因為備孕給自己或雙方太大的壓力，而且也要控制情緒，學會放手和放鬆，心情不好的時候可以聽聽音樂、做做運動或是去旅遊，要學會排解壓力，否則壓力過大也是會影響你早日懷孕的。

還有一點就是不要輕信迷信說法，到處求醫問藥反而影響懷孕，科學的備孕才會快速的孕育優質的寶寶。