科學備孕二胎，長沙的妹陀準備好了嗎？

隨著國家新的生育政策一出台，很多家庭都積極響應，準備生二胎。

那麼科學備孕二胎，您準備好了嗎？

❤心理準備

二胎不同於一胎，二胎寶寶出生後，父母要平衡好對兩個孩子的愛，避免影響到孩子性格和品性的塑造；其次在經濟上要做好準備，給二胎寶寶也要做好一個基本的預算；同時，考慮好孕後對孩子的照顧，對孕產婦的照顧等方面，以從容的心態去迎接二胎寶寶的到來。

❤孕前檢查

建議提前三個月做孕前檢查，檢查的目的是為了確保身體在一個適合懷孕的狀態，排除一些目前暫不適合懷孕的疾病。

全身檢查主要是血常規、肝腎功能、血糖等，以幫助了解孕前有無內科疾病。

婦科檢查主要是宮頸癌篩查、乳腺和盆腔檢查等。

男方只需要常規身體檢查就可以了，精液分析是不需要常規做的，除非考慮有不孕不育的情況。

❤飲食準備

備孕期的媽媽要營養均衡，既要有足量的優質蛋白又要有豐富的蔬菜水果。

有時候食物給我的營養並不足以應對現在的特殊備孕環境，這就需要適當的營養補充。

孕前三個月起服用葉酸，可以有效的避免胎兒畸形。

同時，有的二胎媽媽皮膚鬆弛現象嚴重，孕前適當的補充維生素C和蛋白粉，可以促進膠原蛋白的生成，減少妊娠紋的發生。

如果飲食均衡，可以只單獨補充葉酸，但如果飲食結構不合理，建議補充專門為孕婦生產的多種維生素及葉酸複合製劑。

如果曾經懷過神經管缺陷的寶寶，那麼葉酸的劑量需要增大，具體需要諮詢醫生。

另外，還需要男女雙方戒菸戒酒，少喝咖啡、可樂等飲料減少咖啡因的攝入。

❤高齡女性關注孕期檢查

高齡女性一般是指年齡大於35歲 的女性。

高齡懷孕的風險主要是母體產生各種孕期合併症如妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病等的幾率增大，還有胎兒發生出生缺陷的風險增加，而且這些風險都是跟年 齡成正相關，也就是年齡越大，風險越大。

所以高齡女性的孕前檢查尤為重要。

如果發現異常，及時診治。

另外，除了常規的孕前檢查項目外，高齡女性備孕前最好 做一次卵巢儲備功能的評估，主要包括基礎性激素水平、卵巢基礎竇卵泡數、抗苗勒管激素、抑制素B等。

醫生可以根據你的卵巢儲備功能情況更好的安排你的備孕計劃。

卵巢儲備功能好，可以嘗試自然受孕，如果卵巢儲備功能下降，則需積極助孕，甚至需要輔助生育治 療（包括人工授精、試管嬰兒等）。

另外，如果高齡女性積極嘗試半年仍未成功懷孕，也需要找醫生諮詢，必要時使用一些輔助生育的方法。

❤如何提高懷孕幾率？

1、備孕期規律性生活

不需要因為備孕而節制性生活，精子在體內並不是攢得越久越多，相反時間太長精子會老化，影響活力和質量。

所以備孕期一周2-3次的性生活是正常的，近排卵期可以每天或隔天同房。

美國梅奧診所建議為了提高懷孕幾率，可以在近排卵期每日同房，只要連續每日同房不超過6天，是不會影響到精子質量的。

當然，如果你不是特著急懷孕，也不必去做這麼累的體力活。

2、知道最容易受孕的時間

受孕其實也就是卵子和精子在輸卵管結合併受精的過程。

一般情況下，精子可以在女性體內存活3-5天，而卵子一般只能存活24小時。

所以最容易受孕的時間按順序排列是：第一是在排卵期前1-2天同房，第二是在排卵日當天同房，排卵日後一天再同房懷孕幾率最低。

3、放鬆心情

懷孕是一件夫妻同房後的自然產物，但即使男女雙方都正常，在排卵期同房，一個月成功懷孕的幾率也只有20%左右，一年內成功懷孕的幾率是85%。

而高齡女性的懷孕成功率還會更低。

所以我們對懷孕要保持一份平常心，不要太著急，更不能因為著急進而出現焦慮、憂鬱等心態。

大量研究表明焦慮會影響受孕成功率。

所以放下迫切想要懷孕的包袱，享受性生活的愉悅就好。

備孕無小事，備孕二胎更不可大意，優生優育。