備孕成功經驗分享，除了找到排卵日，還要……
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好孕氣需要自己積攢，快速懷孕不是說說而已，下面分享幾個助孕的小方法，希望能夠幫到大家。
首先，一定要確定夫妻雙方不存在生殖健康問題，很多難孕的夫妻因忽視了孕前檢查導致長久備孕無果，尤其是年齡比較大的夫妻，更容易出現孕育問題，建議到正規的醫院做全面的孕前檢查，了解身體狀況。
快速懷孕的方法有很多，譬如：
1、找准排卵日
一般月經正常的女性，排卵期一般在兩次月經之間，月經異常無規律的女性，排卵期不易確定，可以通過超聲波確定是否排卵了。
2、同房安排
找到排卵日後，可以安排一次同房，排卵後也可以安排一次，這樣可以提高受孕的機會。
如果只是確定排卵期，不能確定排卵日，那麼可以隔天一同房。
3、保持良好心態
良好的心態是成功懷孕的重要條件，很多夫妻不孕是因為壓力太大，導致內分泌紊亂，出現婦科疾病，不易受孕。
4、遠離菸酒、藥品
菸酒中的物質可以降低精子、卵子質量，結合成的受精卵不易著床，即使成功懷孕，因受精卵質量問題，可能還有流產、胎停的風險。
拒絕有害藥品，健康孕育。
5、飲食合理
優質蛋白質、維生素、礦物質、微量元素以及適量脂肪等都要攝入，營造健康的身體環境，為孕育胎兒做好基礎。
6、補充葉酸
從備孕前三個月就應該補充葉酸，飲食中獲取的葉酸並不能滿足需求，葉酸補充一定要適量，購買時一定要挑備孕、孕期專用葉酸。
葉酸的補充可能需要持續整個孕期，具體聽取就診大夫的意見。
本文為頭條號作者原創。
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