備孕找准排卵期，准爸爸提高命中率
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找准排卵期，提高命中率
有些女性在排卵期，身體常會出現一些自己意識不到的改變，如食慾降低，精力旺盛，性慾高漲，抵抗力下降。
備孕媽媽可以通過規定排卵期來提高受孕的機率。
因為與成群結隊的精子相比，女性每月通常只能排出一個或2個卵子。
如果想要提高受孕的命中率，就要找准卵子光臨的日期。
測量基礎體溫找排卵期
基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。
清晨起床，如果身體健康，起床時間相同，那麼體溫也基本相同。
而平時在體檢或其他時候測量的體溫容易受到運動、飲食等各方面影響，所以相對差異較大。
當基礎體溫從低溫升向高溫的時候即為排卵日。
但是這種方法只能提示排卵已經發生，不能告知何時發生。
若月經不規律或生活不規律，則不能用此法判斷有無排卵。
排卵試紙的使用
排卵試紙通過檢測女性LH（黃體生成素）的峰值水平，來預知是否排卵。
在排卵前的24小時內，LH會出現一個高峰，此時可以用排卵試紙來檢測這個高峰。
當試紙第2條線的顏色接近、一樣或者超過第1條的顏色，預示未來24-28小時內可能要排卵了。
這個時候，在條件允許的情況下，應該每小時使用排卵試紙測一下，這樣可以很好地捕捉到排卵時間。
排卵試紙測到強陽轉弱陽之後，應該及時同房，這樣受孕的機率會非常高。
根據月經周期算排卵日
如果你的月經一向比較規律，可以採用這種算法：從月經來潮的第1天算起，倒數14加減2天就是排卵期。
比方說，你的月經周期是28天，這次月經來潮是5月28日，那麼5月的12、13、14、15、16這幾天就是排卵日。
如果月經周期不規律可以這樣算排卵期：排卵期第1天=最短一次月經周期天數-18；排卵期最後一天=最長一次月經周期天數-11.
觀察白帶找排卵期
接近排卵期，陰道分泌物增多，白帶清亮、滑潤，婦幼粘性，如同雞蛋清狀，有手指尖觸摸，能拉出很長的細絲，且不易拉斷。
這樣的白帶一般持續3-5天，表示馬上要排卵了，最後一天的前後48小時之間是排卵日。
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