百試百靈：「老司機」延長戰鬥力的妙方！
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有許多男性嘆道：「雖然能勃起，但馬上就會軟化」、「無法集中精力持久戰」等等。
性生活隨年齡而減，但是最近年輕人，尤其是肥胖者無法持久傾向更為顯著。
俗云：「胖者擋不住三斧頭！」
所謂「三焦俞」位於第一腰椎左右2指寬處。
指壓此處，可使胰島素功能活躍，使精神安定，增加集中力。
指壓時一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重複20次。
其次是指壓可以延長性慾時間、增長勃起的「關元俞」。
「關元俞」位於第五腰椎處下方左右2指寬處，指壓方法同前。
以上兩種方法每日指壓，在不知不覺中會使精力充沛、延長性慾時間。
控制射精對男性來說，是延長性愛時間的一個重要因素。
陰莖根部的骨盆肌被稱為男性的性生活肌肉，鍛鍊這一部位的肌肉，有助於控制射精、改善勃起硬度，提高射精時的快感。
鍛鍊盆底肌肉的方法很簡單，即提肛，經常收縮、放鬆肛門，隨時隨地就可鍛鍊。
更準確的方法是在小便時中斷排尿，體會下身正在發力的肌肉群的位置，並牢牢記住那種緊繃的感受。
鍛鍊時，應迅速收縮、放鬆盆底肌肉，每次持續10秒，連續做3組，每組間隔10秒，每天鍛鍊，逐漸增加收縮肌肉的時間。
練習一個月，你會有明顯的感受。
需要提醒的是，鍛鍊時切忌緊繃腹、臀及腿部肌肉。
牽拉陰囊和睪丸。
由於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性生活過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
捏擠陰莖。
有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3~4秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行。
其他方法如陰莖冷敷，戴保險套等也可延長性交時間。
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