陽痿早泄如何鍛鍊身體
文章推薦指數： 80 %
來源：尋醫問藥網 時間：2018-02-23 發布者：靜曉 收藏本文
陽痿發生以後，患者應該樹立起信心，保持積極樂觀心態，不要讓自己總是處在壓力之下。
得了陽萎早泄的患者首先應該注意的就是不能盲目服用藥物，否則的話非常容易導致病情加重以致出現併發症。
在平時患者可以配合進行身體鍛鍊幫助恢復，那麼陽痿早泄如何鍛鍊身體呢?
1、牽拉陰囊：在男性進入了高度性興奮以及處於高潮時，那麼就會出現陰囊收縮，並且睪丸也會同時提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可一定程度的降低興奮性，因此男性應該把握這一時機，讓性伴侶進行此類鍛鍊方法，可以幫助身體延緩射精，讓性交時間延長，早泄同時就不會出現。
2、肌肉鍛鍊：陽痿早泄的男性可以在排尿時間內進行肌肉鍛鍊，方法是排尿時歇性地停止射出，在進行數10下後繼續完成排尿，也可以在平時伏案工作、開車等等時間段內用力收縮自己的陰莖肌肉，能夠有效的加強早泄的控制能力，對治療陽痿早泄這種性功能障礙也有一定幫助。
3、氣息鍛練：陽痿早泄的患者在鍛鍊的時候可以採用仰臥式，然後把兩腿伸直，兩足之間應該相距100厘米左右。
兩手這時候應該自然放鬆的放在兩胯旁，兩目保持內視，意守下丹田，閉口，舌抵上齶。
在準備好之後需要先意守下丹田2分鐘的時間，然後就可以吸氣，同時保持陰莖、睪丸、肛門收縮。
同時還應該把手腳指用力抓緊，當在把氣送至上丹田的位置後，就需要同時把手足放鬆，每組應該做3-9次。
陽痿早泄的患者發病之後一定要採取積極的治療措施，這是這一疾病非常關鍵的一步，等到病情加重就很難說了，我們也知道它的後果是什麼。
，尤其是在早期採取診斷和檢查，辨別身體到底出現了哪種障礙，然後根據實際情況給予對症處理，才可以避免病情繼續變嚴重。
男人陽痿早泄的7個調理小妙招
男性如果患上了早泄就容易導致性生活的質量不高，因此對於患者而言應該儘早的治療改善早泄。早泄是很多男性，非常關注的問題，因為每個男人，都希望自己在床上是一個強者，但是如果沒有採取，科學有效的早泄...
幾種中西療法來教你如何治療早泄
對於廣大的男性朋友來說，早泄這個詞不是一個好的形容詞，這會讓自己自尊心受到傷害，也會讓女性瞧不起。從而一旦發現早泄的苗頭，我們就得及時撲滅這個影響家庭生活，自己的性福的尷尬因素。那麼如何治早泄呢...
5項運動讓男人告別腎虛 健康飲食防早泄
導讀：男人在性問題上最懼怕的就是腎虛，因為腎虛就代表沒法再「做」下去，幾乎要與性事告別了。所以，很多男人開始尋求預防腎虛或治療腎虛的方法。其實，腎虛必須防範於未然，每天做簡單的運動就能達到很好的...
哪些物理方法可以有效預防早泄
哪些物理方法可以有效預防早泄男性年紀大了以後不僅性慾會有所下降也有的會出現早泄的症狀，那麼有沒有什麼好的方法可以預防早泄呢?男性朋友們可以按照下面的方法從飲食和生活習慣上開始早泄的預防工作，可以...
有這些症狀提示你馬上看男科
男科疾病困擾著很多的男性朋友，男性朋友通常是家庭的頂樑柱，如果患有男科疾病的話，一定去正規的醫院及時治療，那麼男科疾病有哪些症狀呢？如果身體出現這些症狀提示你馬上看男科，那麼到底是哪些症狀呢？一...
這4個信號一出現，說明你可能患有嚴重的早泄！
早泄症狀表現1、性生活時間短：男性在性生活時未接觸或剛接觸女方外陰，或入陰道時間短暫，尚未達到性慾高潮即行射精，隨後陰莖疲軟的現象，在性生活的潛伏期經常是低於四分鐘的現象。2、心理表現：男性經常...
百試百靈：「老司機」延長戰鬥力的妙方！
有許多男性嘆道：「雖然能勃起，但馬上就會軟化」、「無法集中精力持久戰」等等。性生活隨年齡而減，但是最近年輕人，尤其是肥胖者無法持久傾向更為顯著。俗云：「胖者擋不住三斧頭！」
告別早泄「快槍手」，做回持久真男人！
每個男人都希望擁有持久的性能力。為了幫助男性加強鍛鍊，提升性能力，分享一套「硬漢操」。一共7個動作，每天做10分鐘，不僅能消耗熱量，還可以提高有氧耐力，增進關節運動的靈活性、改善身體的柔韌性，特...