碳酸飲料對男性的危害有哪些?
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大部分人都知道碳酸飲料喝多了對身體沒有好處,尤其相對於男性朋友。
那麼,碳酸飲料對男性的危害有哪些?一起來了解下。
男人喝碳酸飲料好嗎
不好。
碳酸飲料的主要成分是糖漿、二氧化碳氣、碳酸鹽、色素、咖啡因等成分,除了糖類能給人體補充能量外,幾乎不含營養素,男性經常飲用是不利於人體健康的,甚至會影響男性精子的活力和數量。
碳酸飲料對男人的危害
1.影響精子活力和數量
男性如果長期喝大量的碳酸飲料,其糖分含量很高,比較容易導致身體出現肥胖以及糖尿病等問題,還會給腎臟增加負擔,從而間接的影響到精子的數量和活力,而對男性來說,精子數量和精子質量是至關重要的,精子數量和活力如果降低,生育能力也可能會降低。
2.導致肥胖
碳酸飲料中含有大量糖分,而且熱量也不低,男性如果過多的飲用,會導致糖分和熱量攝入過多堆積在體內,從而轉化成脂肪,最終導致肥胖。
3.傷害牙齒
男性長期飲用碳酸飲料會對牙齦和牙釉質產生很大的傷害,碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬酸等酸性物質,對牙齒是有很強的腐蝕作用,可能會導致牙齒出現鬆動,遇冷遇熱酸痛甚至是蛀牙的現象。
4.影響鈣質吸收
碳酸飲料中含有磷酸等成分,進入人體內會和鈣質發生反彈,影響鈣的吸收,男性大量飲用後會導致體內磷、鈣的比例失調,體內如果缺乏鈣元素,容易出現骨質疏鬆,增加骨折的幾率。
5.影響腸胃消化
男性平時喝碳酸飲料可能一下子就喝很多,這樣會對腸胃造成比較大的刺激,影響消化,而且碳酸飲料中釋放出的二氧化碳是比較容易引起腹脹的,會影響食慾,甚至是造成腸胃功能紊亂,引發腸胃疾病。
6.加重口渴感覺
很多男性喝碳酸飲料是為了能緩解口渴,但是因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質,在體內代謝時是需要大量水分的,而且可樂中的咖啡因還有利尿作用,會促進水分的排出,所以喝碳酸飲料後會加重口渴的感覺。
7.可能會導致高血壓
經研究發現,常喝含糖飲料的人比不喝的人群換高血壓幾率高出26-70個百分點,這可能是由於這些飲料會導致體內一氧化氮的含量下降,引起血管收縮,從而出現高血壓。
男性如果長期大量喝含糖量高的碳酸飲料,可能會導致高血壓的出現。
8.可能會上癮
很多男性朋友經常大量的飲用碳酸飲料,但是碳酸飲料中含有一定量的咖啡因,長期飲用可能會出現上癮的情況,一旦停止不喝,就會覺得渾身不對勁,無精打采或頭痛。
男人一次喝多少碳酸飲料合適
最好不超過200ml。
如果想要避免喝碳酸飲料給男性帶來的危害,男性朋友就最好是不要飲用,如果一定要喝的話,也要控制好飲用量,不能長期大量飲用,不能每天喝,或是一次性過量飲用,如買小瓶裝的,或大瓶的分幾天喝,一天的量控制在不超過200ml,一周最多喝2次。
男人喝碳酸飲料的注意事項
1、男性朋友要喝碳酸飲料的話,一定要控制好飲用量,不可過頻過多的飲用。
2、男性在喝完碳酸飲料後,要注意刷牙或是漱口,以減少對牙齒的傷害。
3、日常生活中最好是能用白開水、新鮮果汁等健康飲品來代替碳酸飲料,吃些健康的食物。
碳酸飲料對男性的危害非常之多,建議為了健康能不喝酒就不要去買,尤其是那些還不知道碳酸飲料對的危害的男性朋友,換種口味喝吧,白開水可好?
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