夏季口渴慎選碳酸飲料
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炎炎夏日，氣溫總在不斷升高，不論乾燥還是潮濕，身上的汗水都會不斷向下淌。
每當這個時候，來一瓶冰鎮碳酸飲料就成為了很多人的首選。
其實，碳酸飲料對我們身體可是有害的，下面就讓我們一起了解下碳酸飲料危害的相關知識吧。1、易患腎結石
碳酸飲料對於人的鈣吸收有很大影響，當鈣元素無法吸收時就會經尿液排出。
身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使其更容易產生結石。2、導致骨質疏鬆
前文提到碳酸飲料和鈣的關係，其實並不單純是碳酸影響所導致的。
碳酸飲料大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。
一旦鈣缺失，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。3、損害牙齒健康
牙釉質是身體最堅硬的部分，但依然屬於骨質，所以碳酸飲料也能對牙齒造成傷害。
碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，給腎臟帶來負擔，造成糖尿病隱患，而且也容易腐損牙齒。
也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。4、影響營養消化
如果您的消化吸收不那麼好，那切忌大量飲用碳酸飲料。
因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。
釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾。
對飲食與健康非常不利。5、使身體缺水
很多人口渴的時候都喜歡來瓶碳酸飲料，但這可能起不到任何作用，還會使問題更嚴重。
經常喝碳酸飲料，會讓身體吸收大量的色素和添加劑，這些物質從體向外代謝時需要大量的水分，另外，碳酸飲料中的咖啡因還有利尿的作用能讓人體內的水分快速排出，因此經常喝碳酸飲料，會讓身體出一些缺水的症狀，也就是說喝碳酸飲料不但不能解渴，還會越喝越渴。編輯：唐曉珊
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