再次強調：碳酸飲料喝得多了，壽命就短了

近年來，不斷有青少年飲用碳酸飲料引發尿毒症或者血液疾病的事件發生，碳酸飲料已經越來越成為人體健康的一大威脅。

碳酸飲料憑藉著其超甜的滋味，良好的口感，深受廣大消費者的青睞。

然而，現在越來越多的人沉迷於碳酸飲料的味道，頻繁飲用，甚至用碳酸飲料代替飲用水。

其實，碳酸飲料就是一種充入二氧化碳，含有咖啡因、檸檬酸、色素等許多化學成分的碳酸水，除了其中的糖分，可以說是毫無營養。

大量飲用碳酸飲料，會讓自己的健康亮起紅燈。

1. 影響消化

碳酸飲料含有大量的二氧化碳，飲用後人體腸道內的有益菌會受到抑制，影響腸胃的消化吸收。

同時，碳酸飲料中的二氧化碳會讓人產生明顯的腹脹現象，大量飲用不僅影響食慾，還會擾亂腸胃系統，造成噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

2. 有損牙齒健康，引起骨質疏鬆

碳酸飲料中大量糖分會導致蛀齒的產生。

同時，其中磷酸會使牙齒表面的牙釉質脫鈣，溶解牙齒的礦物質，從而使牙齒變得十分脆弱。

尤其是正處於生長發育高峰期的青少年，特別喜歡喝碳酸飲料，致使出現牙痛、蛀齒等口腔疾病。

不僅如此，碳酸飲料中的磷酸不利於鈣質的吸收，引起缺鈣，進一步造成骨質疏鬆。

處於生長發育期的青少年，鈣質尤其重要，缺鈣會影響骨骼發育，大大增高骨折風險。

3. 降低人體免疫力

碳酸飲料中含有碳酸、檸檬酸等酸性物質，大量飲用會影響人體鹼性的血液，使血液處於酸性狀態，不利血液循環。

人體的免疫力會有所下降，給細菌可趁之機，增加各類疾病的感染的風險。

4. 增加患胰腺癌風險

胰腺是人體中和胃酸，消化糖分、蛋白質和脂肪的重要器官。

根據國外研究顯示，碳酸飲料中的高糖，會增加胰腺分解糖分的負擔，可能引發胰腺癌的。

經常飲用碳酸飲料的人，患胰腺癌的風險會比一般人高。

因此，控制碳酸飲料的飲用，尤其是兒童青少年對於此類甜食的攝入，十分必要。

5. 影響腎臟功能

碳酸飲料中含有大量的果糖，過度飲用會升高人體尿酸水平。

同時，腎臟具有代謝、解毒的功能，碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸、色素等化學成分，會大大增加腎臟的代謝負擔，會在不經意之間損害腎臟功能，不僅會有患糖尿病的高風險，還會進一步引發尿毒症，嚴重影響生命安全。

6.可能導致胎死宮內

碳酸飲料中不僅含有不少色素，有一些還添加了咖啡因。

孕婦長期飲用可能影響正常的休息，還可能會直接導致出生嬰兒的多動症，影響胎兒大腦、肺部的正常發育，嚴重時還會造成孕婦死胎。

不僅如此，碳酸飲料還會通過母親的乳汁，直接影響嬰兒健康。

因此，處於孕期和哺乳期的婦女應該謹慎碳酸飲料的飲用。

其實，不僅是碳酸飲料，一些調製乳飲品、糖分過高的茶味飲料，大量飲用依舊會影響人體健康。

對於我們來說，白開水才是最天然的必需品。

每天飲水不少於八杯，同時控制飲料的飲用頻率和數量，才是保持身材、維護健康的正確做法。