可樂和雪碧危害大PK 究竟誰比誰更傷害健康

每逢過年過節，當成年人端著啤酒喝得歡暢的時候，家中不喝酒的其他家庭成員一般就選擇喝雪碧、可樂之類的飲料。

一方面是因為可樂的雪碧口感好，而是因為它不含酒精。

可樂和雪碧雖然酸甜可口，但大家卻心知肚明這兩種飲料都不利健康。

那究竟二者之中誰的危害更大些呢？接下來就和小編一起來詳細地了解一下吧。

一、可樂和雪碧有何淵源

可樂是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料。

雪碧和可樂都屬於碳酸飲料。

但是，雪碧是可口可樂公司1961年在美國推出的檸檬味類型汽水，是在可樂的基礎上發展出來的新飲品，去掉了可樂中的很多有害物質，比如咖啡因、磷酸、焦糖等。

所以，相比可樂而言其對人體的損害小很多。

二、可樂和雪碧的區別

1.口味不同

可樂：可樂中含有較多的糖分和咖啡因，在剛喝時以甜味和碳酸刺激味為主，在飲用之後會有明顯的神經刺激效果。

雪碧：雪碧中含有較多的檸檬酸，因此，在飲用時帶有較強的刺激味和酸味。

2.顏色不同

可樂：可樂由於含有焦糖，因此，本是清澈的汽水卻帶有褐色，有的偏向黑色。

雪碧：雪碧清澈見底，白色透明，倒出時還泛有大量的氣泡。

3.成分不同

可樂：可樂中含有很多的糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因、混合香料等。

雪碧：雪碧中含有大量的二氧化碳、糖分、檸檬酸、水、白砂糖、香精、果葡萄漿等。

4.危害不同

可樂：可樂中咖啡因、焦糖、磷酸等成分，容易上癮、影響骨骼大腦等發育。

雪碧：雪碧中含有較高的檸檬酸和碳酸，在飲用之後對口腔和胃腸的刺激作用更明顯。

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三、喝可樂的壞處

1.如果是懷孕的孕婦喝可樂的話很容易導致胎兒畸形發育。

另外，孕婦喝可樂也容易導致缺鈣。

2.飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。

3.可樂含有咖啡因，長喝上癮，它沒有什麼蛋白質，常喝容易缺乏營養。

4.可樂中含有的大量的咖啡因可能會對女性健康產生影響而不容易懷孕。

5.可樂主要成分都是二氧化碳，很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

6.可樂中含有的化學物質鈉，會導致血壓的升高，可樂中含有的糖分能加重糖尿病。

7.可樂中含有大量糖分，對牙齒髮育很不利，特別容易被腐損。

同時，過多的糖分容易引起肥胖。

8.大部分可樂都含有磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，危害骨骼健康。

四、喝雪碧的壞處

1.雪碧中除含有大量的二氧化碳和磷酸之外，還含有檸檬酸和檸檬酸鈉等酸性腐蝕劑，長期攝入，會增加患糖尿病的風險。

2.對於有胃潰瘍、胃酸過多病症的患者而言，長期攝入雪碧還會加重病情，嚴重損害胃腸道功能，有的還會產生夜間胃痛的症狀。

3.雪碧中含有大量的二氧化碳，二氧化碳最主要的危害是刺激人的呼吸中樞，過多、一次性地過量攝入將會導致無意識地呼吸次數增加、呼吸急促，並可能引起頭痛、頭昏、無力、神志不清等症狀。

4.雪碧中含有大量的磷酸，它的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，尤其影響正在生長發育階段的青少年的骨質發育，對一般人而言，過多攝入也可能引發骨質疏鬆等病症。

5.雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑，用量過多會影響肝功能。

同時，苯甲酸鈉易與維生素C產生化學反應，生成致癌物質苯。