什麼樣的男性精子質量高 學會判斷精液是否健康

什麼樣的男性精子質量高

1.長相普通

與臉部線條柔和的男性相比，長相更有男子氣概的男性精子質量更差。

這一結果表明，男性相貌吸引力與其精子質量呈反比關聯，即英俊陽剛樣貌的男性，精子質量可能不如其貌不揚的男性。

研究人員表示，一種「權衡假說」理論也許能解釋這種現象：如果男性在精液產生方面資源消耗更多，那麼在吸引異性的第二性徵方面的投入自然就會更少，臉部的陽剛之氣自然就少了。

2.沒有大肚子

與腰圍更小的同齡男性相比，腰圍大於40英寸(約合101.6厘米)的男性正常活動精子濃度明顯更低。

科學家目前對粗腰傷精子的具體原因尚不完全了解。

不過他們相信，體重太大(特別是腹部脂肪過多)可能會干擾性激素正常釋放，同時也會影響精子的產生和發育。

3.嗓音不低沉

雖然低沉沙啞嗓音對女性具有吸引力，但這類男性精子數量卻更低。

研究員分析指出，面部和嗓音更富男子氣概的男性體內睪酮水平相對更高。

儘管睪酮(雄激素)水平對精子產生和發育至關重要，但該激素過高反而物極必反，抑制精子生成。

4.愛穿寬鬆衣褲

緊身褲(特別是緊身三角褲)可令精子「窒息」。

與穿緊身短褲的男性相比，穿寬鬆短褲的男性發生活動精子數偏低的風險降低24%。

精子活力(遊動能力)差，便難以抵達卵子並成功授精。

究負責人表示，寬鬆內褲不會像緊身內褲那樣導致陰囊溫度過高，所以能提高精液質量。

還有證據表明，睪丸溫度過高會阻礙精子的產生。

5.愛吃深海魚

研究人員發現，吃加工食物越多的男性，正常形態精子數量明顯更少。

研究發現，吃魚多的男性比吃魚少的男性精子濃度增加65%。

吃魚(尤其是三文魚和金槍魚等深海肥魚)對精子健康具有一定的保護作用。

研究人員表示，這與魚肉中豐富的歐米伽-3脂肪酸關係極大，因為長鏈多不飽和脂肪酸在精子生成過程中發揮著關鍵作用。

6.常進行鍛鍊

每周進行15個小時以上中高強度運動的男性，比運動時間較少的男性精子濃度高出73%。

體重過大也會影響生殖健康，鍛鍊不僅有助於控制體重，而且可增強全身抗氧化劑的利用效率。

經常去健身房鍛鍊可防治自由基損傷精子細胞。

研究人員還發現，久坐不動的生活方式也不利精子健康。

每周看電視超過20小時的男性，精子濃度比看電視更少的男性低44%。

7.很少用塑料容器

塑料容器在微波爐中加熱時容易釋放有害物質雙酚A(BPA)，這些物質會深入容器內的食物。

研究發現，BPA對精子具有破壞作用。

丹麥一項新研究發現，與尿液BPA水平最低的參試男性相比，尿液BPA水平最高的男性參試者活動精子百分比明顯更低。

科學家對這一現象的具體機理尚不完全清楚，但是他們認為BPA可能會影響睪丸附睪中雌激素和雄激素的活動，進而妨礙精子的正常形成。

因此，用微波爐加熱食物時，最好用玻璃器皿替代塑料器皿。

學會判斷精液是否健康

1、精液量

正常≥2ml。

大於7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎；小於2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。

此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而導致不育，常見於嚴重的副性腺炎症、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

2、顏色

正常是灰白色或略帶黃色。

乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見於副性腺、後尿道的炎症，偶可見於結核或腫瘤。

3、酸鹼度

精液正常的pH值為7.2～7.8。

小於72見於射精管梗阻或受尿液污染，大於78於精囊炎症或標本陳舊。

4、液化時間

正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在攝護腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。

射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。

6、精子計數

一般以每毫升精液中的精子數表示。

正常計數≥20×106/ml，低於此值為精子過少，見於各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。

如精子計數大於250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。

5、粘稠度

將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小於2cm。

7、精子形態

正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。

8、活動力

精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。

9、存活率

常指射精後1小時內檢查，活精子≥50%。

導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎症、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合徵、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。

10、白細胞

正常精液中白細胞<1×106/ml。

白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。