華熙國際告訴廣大男性那些關於「精華」的事！
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我們來先看看有關於精子的正常和非正常的對比吧：
(1)精液量:正常≥2ml.大於7ml時為過多,不但精子密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數降低,常見於精囊炎;小於2ml為精液量過少,但通常以1ml以下為過少.此時精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而導致不育,常見於嚴重的副性腺炎症,睪酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等.
(2)顏色:正常是灰白色或略帶黃色.乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色,紅色,顯微鏡下見紅細胞者為血性精液,常見於副性腺,後尿道的炎症,偶可見於結核或腫瘤.
(3)酸鹼度:精液正常的pH值為72~78.小於72見於射精管梗阻或受尿液污染;大於78見於精囊炎症或標本陳舊.
(4)液化時間:正常精液射出後,在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀,經15~30分鐘在攝護腺液化酶的作用下變為液體,此為精液液化.射出精液30分鐘後,精液仍不液化屬於異常。
(5)粘稠度:將玻璃棒接觸已經液化的精液,輕輕提捧,可形成精液絲,正常時其長度小於2cm.
(6)精子計數:一般以每毫升精液中的精子數表示.正常計數≥20×106/ml.低於此值為精子過少,見於各種原因導致的生精功能障礙等,可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育.如精子計數大於250×106/ml為精子過多,因其活動力受影響也可導致不育.
(7)精子形態:正常形態的精子≥50%,否則可造成不育.
(8)活動力:50%以上屬於a與b級(按照精液質量的優劣依次為a.b，c，d)，即：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%.
(9)白細胞:正常精液中白細胞<1×106/ml.白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染.
(10)存活率:通常指射精後1小時內檢查,活精子≥50%.導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎症,精索靜脈曲張,慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合徵,精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。
因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
戒菸。
數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
適度飲酒。
大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。
少用化妝品。
化妝品中廣泛含有一種鄰苯二甲酸酯的物質，可干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下和形態異常。
向麻醉劑說不。
麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
放鬆心態。
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。
所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
把手機放在上衣兜。
手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
華熙國際提醒廣大男性同胞們，想要精子健康就要自己健康，BUT僅僅這樣還不夠，如果你在備孕的話就要注意你的食物了！
補鋅、硒和蛋白質。
鋅、硒和蛋白質是精子質量提升和精子活力維持的必須物質。
可以連續服用三個月的育之緣片，通過它含有的鋅、硒和蛋白質，提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，增強免疫力。
多吃綠色蔬菜。
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
想知道精子是否正常！可參考這些標準
01精液量：(1)正常精液量≥2ml。(2)大於7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎;(3)小於2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時...
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