你做好要寶寶的準備了嗎？該如何提高受孕幾率？
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想要寶寶的和做好備孕準備的家庭，肯定都在想如何提高受孕幾率呢？女方在懷孕前和懷孕三個月要補充葉酸，了解自己的周期等，男性則要調理好身體狀況，這些都能夠提高懷孕幾率，促進受孕。
那麼懷孕前做些什麼可以提高受孕幾率？換孕前需要做一些什麼準備？
備孕準備有哪些？
①做好孕前檢查。
檢查後根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。
葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
②備孕女性要了解自己的周期。
選擇最好的懷孕時間——排卵期，有助於提高受孕幾率，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。
排卵試紙有助於預測懷孕的最佳時間。
③性交不宜過於頻繁。
在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。
另外男性將手機放在靠近睪丸的位置，其精子質量會被削弱。
此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。
⑥保持心情愉悅。
壓力會影響排卵期，還會導致男性性功能障礙和性操作焦慮。
中醫針灸有助於減壓，增加懷孕機率。
⑦良好的生活習慣。
鍛鍊有助於健康，最好的增加懷孕機率的鍛鍊方式是中等強度的鍛鍊，如一個半小時的有氧運動。
雙方都應該在備孕期間，禁菸禁酒。
選擇什麼時間備孕可以提高受孕幾率？
①春末：三、四月份時候，氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。
②秋初：九、十月份時候，正值秋高氣爽，氣溫適中，溫度適中，人體睡眠、食慾不受影響。
③下午5-7時：研究發現，無論是精子的數量還是質量在下午稍後的這段時間則達到高峰。
恰好也在此時，女性最容易受孕。
九州上醫館溫馨提醒：人類的最佳生育年齡25歲左右，懷孕不宜超過35歲。
備孕時期一定要注意一些注意事項，有助於提高受孕幾率，增強人體體質，也可以使寶寶的誕生更加健康。
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