怎樣才能提高懷孕幾率

2020-08-16

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很多備孕的夫妻們常常會有這樣的疑惑，為什麼頻繁同房卻一直未能達成所願呢？往往給自己過大的壓力所致，試著減輕些心裡的負擔，對提高懷孕幾率會有幫助的，那麼怎麼做才能提高受孕幾率呢？

1.為了能更好地備孕，做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況是非常有必要的。

備孕女性也要了解自己的周期。

排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間認真仔細的抓住每個月排卵的時機。

女性為了最大限度地增加受孕的幾率應該經常同房，尤其是在月經周期的前半段期間。

由於精子在子宮頸內能存活3—5天，因此建議夫妻最好每3天同房一次，可保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之需，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。

排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常只能存活12—24小時，但是切記，即使在排卵期，頻繁同房也不會增加懷孕機率。

一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。

一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的同房會增加懷孕機率。

2.延長精液在陰道內的停留時間。

同房時宜用枕頭墊起女性腰及臀部，採取男上女下位為宜，並在同房男性射精後，女方保持這種體位30分鐘以上。

保證精液不會從陰道口流出，受孕機會較大。

3.促進女方性高潮的出現。

關鍵是改善夫婦的性生活質量，解除焦慮，互相配合，增進樂趣，提高夫妻性技巧，促進性高潮的出現。

專家認為，婦女受孕並非必須有性高潮，不過性高潮的出現的確可增加受孕機會，因性高潮時宮腔壓力由正壓轉向負壓，精子易吸入。

另外，性興奮時，子宮的位置改變舉起，使宮頸口與精液池距離更近，有利於精子游入其中。

性興奮時，陰道分泌物增多，酸鹼度值升高，更適合精子的活動。

4.培養健康的生活方式，適當減壓。

鍛鍊身體有助於健康，備孕期間考慮懷孕的狀態下，過度鍛鍊會引起不排卵或排卵周期不規律。

專家建議最好的增加懷孕機率的鍛鍊方式是中等強度的鍛鍊。

如：每周散步2-3次。

對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。

如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復；但是如果太瘦，周期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。

同時壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性心理焦慮。

有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。

過度飲酒也不利於懷孕。

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