月經後的多少天是排卵期？注意科學備孕
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很多夫妻剛結婚後，或者過一段時間都想要寶寶。
可是懷孕是一個隨機的事件，不是兩個人想要就能要的。
男性和女性不同，男性的精子是天天都有的，但是女性每個月只會排出一顆卵子，這顆卵子和精子結合後可成為受精卵。
很多想要孩子的夫妻並不注意備孕的重要性，不懂得如何科學備孕，這樣懷上孩子的機會就會變小。
成年之後的女性的排卵期是兩次月經中間的那天。
對於月經規律的女性是很容易知道的，一般周期28天，一般精子存活三天，所謂前七後八月經開始前七天和結束後八天為安全期，就是月經前七天和月經結束後後八天同房不會懷孕。
如1號月經來潮，月經周期是30天，那麼15號一般為排卵期，容易受孕的就是13-18號左右。
當然兩次月經最中間那天最容易懷孕，女性體溫會略微升高。
一般這時最好。
排卵日當天體溫升高一至二度，想懷孕的夫妻經期乾淨後自量體溫，並做好記錄，若發現體溫升高95%是排卵了，如果準備好了，在那幾天就會有可能懷上。
一般來說排卵期為10天，但並不是10天都會排卵，排卵是只有在10天的當中某一天叫排卵日，排卵只有一天時間，至於是哪一天因人而異，如果想要快點懷孕的話，一定要算好自己的排卵期，在這幾天都要做好準備。
想要孩子的一定要科學備孕，不能持一種盲目的態度。
怎樣科學備孕吶？
1、多吃穀物類可以促進女性排卵。
因為穀類的食物對於人身體非常有益，能夠對人的身體起新陳代謝的作用，讓整個身體以更快的速度運行起來，而且，穀類食物里還有很多植物雌激素，這有利於女性更加方便的排卵。
當然，洋蔥也是一個比較好的促進排卵的食物。
2、排卵期期間如果想要受孕，一定要儘量避免不健康的飲食，例如抽菸、喝酒、熬夜、外出就餐等，因為這些可能會扼殺精子活力，降低受孕率。
3、一定要做孕前檢查。
要想優生優育，孕前檢查不可少。
一般女性孕前檢查項目包括血常規、尿常規、大便常規、婦科檢查、口腔檢查、性激素六項檢查、ABO溶血、愛滋病毒檢查、肝功能、染色體檢測、梅毒檢查、優生五項（這個五隻是個概數，根據每個醫院檢查項目不同，會略有差別，但主要的項目就是：弓形蟲、巨細胞病毒、風疹病毒、單純性皰疹病毒幾項）、血壓、心電圖等。
4、備孕期間性生活要適度，過頻過少都不利於孕育。
有的人為了生育，平時幾乎不同房，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利於懷孕而且還不利於優生。
因為同房過頻，會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。
所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻，最好隔天一次。
長期不同房，會使精子成熟過度導致失去結合能力。
因為精子產生後，便離開睪丸來到附睪處，暫時貯存在那裡。
一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸收。
這些都會直接影響受精過程的順利進行。
5、要補充葉酸。
備孕女性補充葉酸最好咋懷孕的前3個月就開始補充，以給未來的小寶寶充足的儲備。
而且，孕早期也應該堅持補充，因為此時期是胎寶寶中樞神經系統生長發育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。
進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。
如果產婦再次懷孕時，也應從孕前1-3個月開始服用，以預防神經管畸形的發生，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。
6、在月經期間多補鐵。
在月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。
因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
7、備孕期間一定要保持良好的心情，這也是很重要的。
有些女性因為備孕壓力大，看身邊的人都不順眼，連看自己的老公也是這樣。
在備孕期間的女性一定要注意了，這樣不僅對自己身體不好，就算懷上寶寶的話，對寶寶也是有很大的不好的影響的。
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