六大指標判斷生育能力，但這五個因素卻讓受孕減分

如今不孕不育的人一抓一大把，有些夫妻錯過了生育的最佳時間，身體各項指標都在走下坡，想要寶寶的時候就很難懷上寶寶了。

所以大家可以按以下指標判斷自己的生育能力，如果連這些基本的指標都沒有達標的話，那就需要抓緊時間糾正了。

影響生育能力的指標

1）生育年齡

男性年齡為25-35歲，女性為24-29歲，這個時期是男女雙方精力最為旺盛的階段。

在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利於寶寶健康出生。

2）BMI值

分析體重對於不同高度的人群所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

BMI值也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。

女性大約在18-25為正常範圍，也是最適合懷孕的比例。

3）健康狀態

無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕，因為在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養，能讓胎兒健康茁壯。

如果女性有慢性疾病或癌症、腦部病變、腎臟疾病、自體免疫性疾病、肝病時，比較不容易受孕，因為健康狀況不佳時，荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。

4）月經周期

正常月經周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或推後7-10天可視為正常範圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。

但需注意，末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將不正常出血誤認為是月經。

此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。

5）性經驗

性經驗對於女性來說沒有那麼大的影響，但如果性生活過於頻繁、次數過多的話是不容易受孕的。

6）避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現在由於都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。

但未婚及未懷孕過的婦女要注意，如果放置子宮內避孕器時間過久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的後遺症。

總之，影響生育能力的因素是多方面的，以上6大指標只能作為初步的判斷，大家可以去醫院做詳細的孕前檢查，千萬別耽誤了最佳的生育時機。

受孕減分的因素

有些女人不需做任何準備就懷孕了，但對於其他女性而言，懷孕卻是件非常艱難的事，各種妙方偏方試了個遍也未能如願。

殊不知原來這些因素在悄悄的給受孕減分，如生育年齡、精神壓力、人為終止妊娠、不良嗜好及婦科疾病。

1）生育年齡

30歲前不想要，30歲後要不到，這是當今不少育齡男女的慨嘆。

現在有不少職場女性忙於打拚事業，一再推遲結婚生育時間，身體透支勞損，甚至出現閉經潮熱等早衰症狀，等想要孩子時，生育能力已明顯下降。

根據女性的生理特點，24-29歲是最佳的生育年齡，30歲起生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以後更呈明顯衰落，一般認為45歲以後妊娠的可能性極小。

所以對於女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

所以女性要在什麼年齡，該幹什麼就去幹什麼，該生的時候就生，提前規劃，免得事後懊悔不已。

年輕夫婦在有正常性生活的情況下，婚後2年未孕就應及時去專業醫院診治，以免錯過最佳治療時機。

2）精神壓力

現代社會生活節奏加快，加重了人們的工作及精神壓力，精神壓力過大會引發女性機體的異常，如失眠、月經不調，嚴重時甚至會造成女性的不孕。

如果女性長期存在精神緊張、鬱悶等不良情緒的話，會影響整個機體的內分泌功能，如造成促排卵激素水平異常，從而使受孕成為一種奢望；另外不良情緒還會造成卵巢功能的異常，加速早衰，出現性生活質量下降、不排卵等情況，直接影響女性的生育。

所以備孕女性首先要放鬆心情，不必為一時的不孕而愁眉不展，更別為自己身患某種疾病而懊惱不已。

當不能很好地緩解緊張、焦慮的情緒時，要及時求助於正規醫院的心理科醫生；在日常生活中家人不要太多地過問，否則會無意中給她們增加思想負擔，造成精神壓力，這樣更不容易懷孕。

3）人為終止妊娠

每一次流產會讓不孕機率增加3%-5%，因為流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易"紮根"。

如果手術不當引起感染或術後不能很好休息，也容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。

4）不良嗜好

熬夜、酗酒、抽菸，被稱為受孕的「三減客」，一些嗜好在平時不是大問題，而對於計劃懷孕的夫妻，這些嗜好就可能對成功備孕造成阻礙。

生活不規律：女性睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾下丘腦的正常功能，卵巢便不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。

過度飲酒：適度的飲酒對身體有一定的好處，但過度飲酒是百害而無一利的，甚至可能導致女性的不孕。

飲酒不僅導致排卵障礙，更會誘發子宮內膜異位症、月經異常和痛經等疾病。

經常吸菸：經常吸菸會對女性的輸卵管功能、內分泌系統、心血管系統和免疫功能造成不良影響，很可能導致內分泌不孕、輸卵管不孕等。

所以准媽媽們至少提前半年進入備孕狀態，戒菸戒酒，計劃懷孕的女性要遠離吸菸的環境，更要注意減少二手菸的傷害；養成良好的生活習慣，早睡早起，保證睡眠質量，保持身體健康。

5）婦科疾病

婦科病是女性常患有的疾病，比如說白帶異常。

很多婦科疾病發生時都會出現白帶增多、色黃、有氣味、白帶或者是呈豆腐渣樣或水樣，從而或者是伴外陰癢、痛等，而這些婦科疾病又都會不同程度地影響受孕。

除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕；還有些感染性的疾病，如支原體感染誘發的盆腔炎、子宮頸炎可導致局部白細胞增多，影響正常活動，給受孕造成困難。

所以有性生活的女性必須確保1年至少做一次婦科檢查，已婚的女性在1年至少要做兩次婦科檢查，來排除各種婦科疾病的可能，做到早發現早治療；

另外要注意衛生，避免婚外性行為和經期性生活；做好避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，減少對宮頸的人為創傷和細菌感染機會。