大揭秘：備孕六大誤區

2020-08-20

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你真的準備好要做爸爸媽媽了嗎？那你了解怎麼備孕嗎？下面有幾個備孕期間容易被忽略的「大坑」，看看你有沒有不幸中招呢。

讓我們一起來了解下。

誤區1：在排卵期內有足夠多的性生活就一定能懷孕了。

確實，排卵期內同房，懷孕的機率會有所提高，但並不意味著頻繁的性生活就一定能受孕。

一般來說在排卵日前2天到排卵後的24小時之內行房會比較容易懷孕，但前提是你計算基礎體溫的方法要準確。

而且，頻繁的性生活不僅對身體不好，還會降低精子的活力和生存率，反而不利於受孕。

Tip1：測量基礎體溫時最好在早晨醒來的五分鐘後立即進行，不要做任何的活動，且每天固定在同一時段測量，結果比較有說服力。

誤區2：只要不超過35歲，什麼時候懷孕都一樣。

這樣的想法很不切實際，人的生殖能力不可能在35歲這個節點突然下降的，肯定是隨著時間的流失慢慢衰退，一般來說20幾歲的時候生殖能力最強，之後會逐漸減弱，再加上婦科病和外界因素的影響，任何一個年齡段都可能出現生殖問題。

Tip2：女性最佳的生育年齡段在24~30歲之間，儘量不要錯過這個機會。

在該時間段內要寶寶，從優生優育的角度出發非常合適，而且產後自己身體恢復的也快，對身體的各個臟器來說負擔也不算中。

誤區3：兩個人的身體都很健康，不需要做孕前檢查。

生殖系統的疾病往往是悄然發生的，你認為自己健康，感覺上比較健康而已，事實上有不少看似一切正常的男女卻始終無法順利的要上小孩，其實他們很可能是致病基因的載體。

Tip3：從優生優育的角度出發，孕前檢查是非常有必要的，不要隱瞞任何的遺傳病史或者是身體上的不適，如實的回答醫生所有的問題，這樣他才能夠做出專業的判斷，指導你如何備孕。

誤區4：不孕和男人沒關係。

生孩子是兩個人的事情，問題不一定是出在女人身上。

不管是孕檢還是不孕不育診斷，都應該男女同時進行，在生育這件事上，不應該給男人發「丹書鐵券」。

Tip4：如果因為無法懷孕而一直在女性身上糾纏非常的不科學，正確的做法是夫妻二人一起去醫院做檢查，先排查丈夫的原因，因為致使男性不孕的原因相對簡單好查一些，然後再從女性入手。

誤區5：懷孕後再開始補充各種營養元素也來的急。

不少女性沒有避孕的意識，往往是在月經停止之後才感覺到自己懷孕，然後開始吃葉酸、吃鈣劑什麼的，其實已經為時過晚。

這些營養元素在懷孕前就應該開始逐漸補充了，以免胎兒的生長發育受到限制。

Tip5：葉酸應該在懷孕前3個月就開始服用，鈣劑平時就可以帶著補充了。

我們身體內儲存的營養物質本來就不多，懷孕後，需求量會陡然上升，如果等到懷孕後才想著要開始吃這個吃那個，等於是讓肚子裡的寶寶輸在了起跑線上。

誤區6：懷孕前有營養的東西吃的越多越好。

懷孕前的飲食原則不是營養均衡、全面，而不是一味的選取高脂肪、高蛋白和高熱量。

這些食物雖然確實有營養，但是吃多了容易引發妊娠期間的各種併發症，還是比較危險的。

Tip6：備孕時要改掉挑食的壞習慣，思想要從「喜歡吃什麼吃什麼」轉變為「需要吃什麼吃什麼」，科學的安排自己的三餐，蛋白質、礦物質、維生素的攝取要全面，避免吃不乾淨不衛生的食物，為提高母體的質量不斷努力。

2020-09-03

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