想生寶寶,男人「備孕」也很關鍵,這7種不良習慣要戒掉!

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夏日炎炎,很多人喜歡喝冷飲,街上奶茶的小店排期長長的大隊。

可是,最近網上曝出,喝奶茶會影響生孩子?!為什麼這麼說呢?

有專家表示,外賣售賣的奶茶大多是用奶精調製,奶精(即植物脂末)是人工配製而成,它是植物油脂經化學氫化反應提煉出來的,主要成分是糖、飽和脂肪和反式脂肪酸,蛋白質含量低、脂肪含量卻非常高。

抑制精子的活力,對精子的活躍性產生負面影響。

備孕真的不是女人一個人事,男人也要十分注意,生活中要不少習慣會影響男性精子質量呢?那麼,該怎麼做避免這些不好的影響呢?

一、 想要孩子的男士,提早三個月以上要開始戒菸戒酒,並且日常生活不要熬夜、不要穿一些太緊的牛仔褲。

適當減少工作強度,避免過度緊張;積極參加體育鍛鍊,增強體能體質,對於提高精子的質量和存活率都是有利的。

二、 不要泡溫泉,也不要做桑拿,因為過高的溫度對睪丸的損害比較大。

世界衛生組織有一個調查顯示,如果有一次38.5度以上的高燒的話,避孕效果可以達到6個月。

因此想要「造人」的男士們需要好好保養自己的身體,才能達到一個較好的生育狀態。

三、 過度肥胖會導致男士陰囊溫度升高,從而影響精子的生長。

所以將體重控制在合理範圍對男士而言同樣重要。

四、 輻射也會影響精子質量。

長時間上網,玩手機,尤其是經常將ipad等放在大腿瀏覽網頁或看電影,輻射容易損傷精子。

五、 此外,久坐也會影響精子質量,男士應減少久坐的時間及長時間開車。

做到每隔1-2個小時適當走動。

六、 還要注意的是,孕育寶寶不能操之過急,盲目、過度的性生活對精子也會有所損傷,因此,積極「封山育林」才能養出優質的精子。

七、 在飲食上,建議男士吃一些黏滑的食品,包括花膠、雪蛤膏、海參等。

這些黏滑食品主要是富含精氨酸,是製造精子的重要原料。

另外多吃一些核桃、芝麻、生蚝等含鋅高食物也是有益的。

隨著診療技術的不斷發展,男性的孕前檢查對生育健康的寶寶逐漸被認為是必不可少的環節。

男性主要的檢查項目一般而言集中在心腦血管和泌尿生殖系統。

其中,最重要的是精液的檢測,包括精液的量、性狀,有無血精,液化時間的長短;精子的數量、密度、優質精子的比例,畸形精子數量等等。

如果有反覆流產病史的夫妻,還要提前對精子的DNA碎片及不成熟精子的比例進行檢查。


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