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精子成活率低的原因精子成活率低怎麼辦

2020-10-01

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精子是男性生育不可缺少的條件，男性精子成活率低是導致男性不育的主要原因，所以男性朋友平時要多了解這方面的知識，才能對症治療。

那麼，導致精子成活率低的原因有哪些呢?下面就讓小編來詳細解答這方面的知識。

精子成活率低的原因

首先，附睪、精囊及攝護腺有炎症時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。

支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。

如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質量差，活力減弱。

其次，精液量不足，精子活動餘地不多，也會影響精子成活率。

另外，微量元素缺乏，特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。

精子成活率低怎麼辦

1、均衡營養

良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。

2、禁菸戒酒

吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。

飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。

3、多運動

適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。

不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。

4、規律作息

身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。

規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。

精子成活率低吃什麼

在日常飲食中，男性可以多補鋅。

鋅直接參與精子的生成、成熟、激活或獲能過程，推測鋅對精子活動能力的影響主要為鋅對精子的直接作用所致。

鋅可延緩細胞膜的脂質氧化，以維持細胞結構穩定性和生理通透性，從而使精子有良好的活動力。

具體食物補充如下：

1、動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。

還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

2、含鋅食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。

缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾。

含鋅量高的食物有牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，穀類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。

3、富含胺基酸的食物都有助於補益腎精。

這類食物有鱔魚，泥鰍，海參，墨魚，章魚，蠶蛹，雞肉，凍豆腐，紫菜，豌豆等。

4、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。

含鈣豐富的食物有蝦皮，鹹蛋，蛋黃，乳製品，大豆，海帶，芝麻醬等。

如何提高精子成活率

精子成活率低的男性，需要及時去醫院檢查，在專業醫生的指導下對症治療。

除此之外，還要注意日常飲食、增加鍛鍊、調整生活習慣以及保持心情開朗。

1、補充鋅、硒和蛋白質：蛋白鋅、硒和蛋白質是男性精子形成，精子活力提升的必要物質，一旦缺乏容易會引發精子不液化，導致男性不育等疾病。

2、鍛鍊身體，增強體質：適量運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。

不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。

3、規律作息：睡眠不足、作息不規律容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。

合理的作息能更好地調理身體，對提高精子成活率有很大幫助。

4、遠離菸酒：吸菸有害身體，也有害精子。

據調查，吸菸者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。

5、遠離高溫高熱環境：高溫能直接傷害精子，還能抑制精子的生成。

因此，男性要少穿緊身不透風的內褲或牛仔褲，儘量避免高溫環境下工作。

6、保持心情開朗：情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重者可導致不育。

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2020-09-15

精子正處於危險中，該如何提高精子的成活率？

導讀：附睪、精囊及攝護腺有炎症時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，則精子質量差，活力...

精子成活率低的原因 精子成活率低怎麼辦

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