世衛組織闢謠：不育≠殘疾！

2020-09-17

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日前,英國小報《每日快報》發表一條關於「世衛組織稱找不到性夥伴為殘疾」的報導在網絡上引發熱議。

報導稱「世衛組織將更改標準,把不能找到合適性夥伴或缺少性關係、因此無法孕育子女的人士劃歸為殘疾」。

世界衛生組織發言人塔里克·亞沙雷維奇表示,報導援引的專家來自世衛組織的合作夥伴,不代表世衛組織,媒體在報導這一問題時存在誤解。

他表示,世衛組織2009年與「監督輔助生殖技術國際委員會」及其他合作夥伴共同制定了有關不育及生育保健的定義術語表,其中將不育的臨床定義表述為「未採取任何避孕措施經常性性交12個月及以上仍無法實現臨床妊娠的生殖系統疾病」。

不育本身是指正常育齡夫婦婚後有正常性生活，在1年或更長時間，不避孕，也未生育。

臨床上把男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩類，後者依據精液分析結果可進一步分為無精子症、少精子症、弱精子症、精子無力症和精子數正常性不育。

那麼該如何提高精子活力？

第一、多參加體育運動

男性身體過度肥胖，會導致睪丸溫度升高，這樣就會阻礙精子的成長，可見體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等也會使睪丸的溫度升高，一樣對精子的活力產生不良的影響。

參加體育鍛鍊，還可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

第二、注意不良生活習慣

少去蒸氣浴室、桑拿房。

高溫不但會直接傷害精子，還能抑制精子生成。

平時注意防輻射，手機不要放在褲兜里，筆記本電腦也不要放在大腿上。

戒菸戒酒。

數據顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，可見戒菸勢在必行。

大量飲酒可導致精子質量下降，控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。

此外，要注意休息，減少熬夜的情況，特別是近段時間倫敦奧運會的賽事經常都是在晚上舉行，男性朋友要注意減少熬夜，可以選擇看重播。

第三、養成良好的飲食習慣

男性要多吃綠色蔬菜。

綠色蔬菜中含有維生素C、鋅、維生素E、硒等利於精子成長的成分。

魚類、堅果中富含歐米茄3脂肪酸，利於精子細胞成長。

此外，補鋅是關鍵，從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。

從西醫的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對攝護腺有好處，還可以增加精子數量。

男性可以多食用含鋅的食物，如牡蠣，雞肉等，還可以服用體恆健牌育之緣片，含蛋白鋅，吸收快，可以給男性有效的補硒補鋅。

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