男性不育有哪些飲食可以治療

夫妻兩人婚後老人就嚷著讓孩子們感覺生寶寶，但是懷孕也不是一人說了算的。

在當今社會男性不育是一種普遍的現象，不少男性因為工作壓力的增大導致不育。

那麼我們在生活中發現男性不育的時候要怎麼辦？男性不育生活中需要注意哪些飲食？下面就讓我們具體的了解一下吧。

男性不育有哪些飲食可以治療：

一、動物內臟：動物內臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內臟中還含有10%左右的腎上腺皮質激素和性激素，能促進精原細胞的分裂與成熟。

因此，適量食用肝、腎、腸、肚、心等動物內臟，有利於提高體內雄激素的分泌，增加精子數並促進生殖功能。

二、蜂蜜：蜂蜜在生活中比較常見，除了我們知道的一些作用，它還可以讓因為體弱，年高而變得性功能減退的人群得到改善。

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，可以活躍性腺。

三、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子組成的必要成分，食物有：鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這類食物有助於精子的形成和質量的改善。

三、含鈣食品：鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。

如蝦皮、鹹蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。

四、果仁：果仁可以預防攝護腺疾病，對性功能也有益。

我們常說的果仁包括：南瓜子、葵花籽、芝麻、核桃仁、杏仁、花生、松子等。

五、魚類：魚類含有豐富的磷和鋅。

是性功能保健的理想食品。

魚類可以滋養性慾，特別是鯊魚肉效果非常好。

六、宜食用含鋅食品：鋅是人體必不可缺的一種微量元素，它對男子生殖系統的正常結構和功能維持有重要作用。

富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。

七、海藻類食物：比如說海帶、紫菜、裙帶菜等。

這類植物含碘量豐富。

如果身體裡面缺乏碘，會導致男性性慾低下，性功能衰退。

男性不育生活中需要注意哪些飲食？

在生活中，一些男性存在著抽菸、吸毒、酗酒、濫用藥物、婚外性行為及性傳播疾病等陋習，影響雄性激素分泌，使人體內環境紊亂，傷害生殖腺、生殖道，誘發陽痿或性慾減退、精子畸形，最終引起男性不育。

另外，生活不規律，過度的 熬夜，生物鐘顛倒，引起內分泌紊亂，也致使男性不育，這些都使致使男性不育的隱形殺手。

如何才能預防男性不育呢？除了要杜絕以上不良習慣，還可以多吃點瓜子類食物和維生素E。

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。

核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。

魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。

很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。

經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當的體育鍛鍊和保持健康的體重，不抽菸和不過度飲酒等，也有助於男性提高精子質量。

維生素E對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張症狀肯定有一定效果。

常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油等，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。

萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。