你想不到的傷精行為，95%男性中招
文章推薦指數： 80 %
男性精子符合下列要求，可以備孕男孩
酸鹼度：精液呈弱鹼性，PH值在7.2~7.8之間
密度：精子數量＞2000萬/ml
活力：A級精子≥25%或A+B級≥50%
畸形率：畸形精子＜30%
精子對溫度極為敏感，一般睪丸溫度比體溫低1-2℃，最利於精子生成，睪丸溫度超過37℃，會抑制精子生成。
下面是95%的男人都會犯的傷精行為，備孕最好避開。
長時間騎行：
長時間戶外騎行，持續熱量和人與坐椅摩擦會損傷睪丸影響精子生成質量，嚴重會導致陰莖麻木，勃起功能障礙。
愛吃熟食：
熟食在製作過程中加入很多添加劑，精子對添加劑是害怕的。
長期食用，會導致體內鋁超標，精子質量下降。
經常熬夜：
生精在夜間進行，男性休息不足使生物鐘紊亂，易造成生精困難。
備孕男性最好在23：00前進入熟睡狀態。
長時間開車：
陰囊受壓迫，不利於血液循環和散熱，久坐易引發前例腺炎。
愛蒸桑拿：
水溫/室溫超過40℃，精子被製造出來，也會軟弱無力，頭部畸形和不成熟精子增加。
總穿緊身褲：
男性尤其在夏天少穿緊身褲，內褲最好選寬鬆透氣的四角褲。
緊身三角內褲悶熱潮濕，導致細菌滋生。
抽菸喝酒：
長期吸菸者正常精子數量平均減少10%，精子畸形率顯著增高。
醉酒一次，至少需要三個月精子才能恢復到喝酒前的質量。
備孕必讀：好的精子是生健康寶寶的先決條件，大家想不到的傷精行為，95%的男性都在做！
成年男性每天都會生成上千萬個精子，但想要孕育優質寶寶，與這些精子質量分不開。這些「小蝌蚪」的健康一旦受到傷害就會影響男性生育力。
男人「傷精」的7大「惡習」，第3個你可能天天都在做，早該注意了
精子是男人生育能力和精力旺盛的重要標誌，高質量的精子是確保後代健康體質的先決條件，但是由於現在人們生活壓力大，不良的生活習慣等，使很多男人習慣性的做一些「傷精」的事，尤其是以下這7大「惡習」，是...
男人「傷精」的5大行為，尤其是第4個，你可能天天在做
男人精子質量好不好，直接影響著孕育下一代，有研究數據表明，因男性精子質量問題引起不孕不育案例正逐年上升。現代由於生活節奏快、壓力大，再加上平時一些不良的生活習慣，都有可能會導致男性的生育能力、精...
給備孕男性一個忠告：這些壞習慣不注意，精子會死光的
擁有健康的精子是每一位準爸爸夢寐以求的事情，但如果這些壞習慣不注意，精子就會死光光了，想要好孕那就天方夜譚。1、久坐、長時間開車、穿緊身褲久坐、長時間開車、騎自行車、穿緊身褲這些習慣都會使睪丸受...
夏天吃1個東西，堅持3天，70歲的身體18歲的腎
男人「傷精」的4大生活習慣，你肯定經常「做」吧！人們生活壓力越來越大，再加上不健康的生活習慣，導致男性的精子質量出現明顯的下降。當孩子還是一個受精卵的時候，精子質量的好壞會直接影響孩子的體質，強...
越來越多年輕人少精弱精！他們都有這些「共性」，第2條最多人犯
對於男人來說，生育就像是能力強弱的標誌，近年男性生育能力的下降成為一個社會關注問題，精子質量下降愈發年輕化，成為不可迴避的問題。導致男性生育能力下降的原因有很多，而其中他們大多數人都有這些「共性」。
影響男人精子健康七大因素
目前不孕不育率、流產率、生殖系統腫瘤及新生兒尿道下裂等先天缺陷發生率明顯上升，性早熟、男性女性化等性發育異常的發生率也呈上升趨勢，這被認為與精液的質量下降有一定的關係。人類精子既容易受到傷害，又...
備孕時，老公責任也很重大！這些事千萬別再做了
在一般人的觀念里，精子的強弱似乎只與男性性能力息息相關，而事實卻是，精子也會隨男士們的情緒起落鬧鬧脾氣。男性精子其實敏感又脆弱，來自生活上各種外在或是內在的壓力，都有可能降低它的活力、甚至扼殺了...
導致男性傷精的幾個不良習慣，你中招了嗎
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上班族精子不合格？咋保生育力
近日，最新發布的《氣候變化綠皮書》提到，霧霾天氣會影響男性的生殖能力。不少備孕的准爸爸們坦言，在生孩子之前都沒有考慮過，自己的精子是否健康，是否能夠順利的遇見妻子的卵公主。當他們走進備孕之路才發...
精子的最大「剋星」是什麼？醫生：不是咖啡，是這個！
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男性精子活力低是有原因的，這幾個步驟讓精子充滿活力
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