男性營養不良也會影響男性生育嗎？
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精子生長需要營養物質供給。
營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發生的障礙。
因此，不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的。
在與生殖有關的營養成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。
膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內臟中含量最高，適量地進食肝、腎、腸等內臟，既可調配膳食口味，又可增加性激素的原料。
精氨酸是製造精子的原料。
含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。
鋅缺乏會使睪丸萎縮，性功能減退。
含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。
生育力與營養因素密切相關，營養不足或過剩都可能導致男性不育。
動物實驗表明，營養不良會降低動物的精液量和精液中為精子活動供應能量的果糖含量。
少年期營養過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現小睪丸、小陰莖及第二性徵缺乏、女性化等征態，成年後極可能導致不育症。
其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物、有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導致精子數量和質量下降。
英國科學家發現，近幾十年來男性精子數量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關，這些物質廣泛用於製造奶瓶、罐頭盒與食品包裝袋等的內壁塗層。
為了保證精子的質量，鹹魚、肉類加工品(如香腸、火腿)、醃製蔬菜要少吃。
這些食物中可能含有亞硝胺類化合物，這是強致癌物。
有的男性，由於精子量少或無精而引起不育，其原因較為複雜。
如果不是功能障礙所致，請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛；其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
因為這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。
為此，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。
在食用以上食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。
倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。
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