這樣吃,小蝌蚪力大無比

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有的男性,由於精子量少或是無精而引起不育,其的原因較為複雜,如果不是機能障礙所致,我們是可以通過日常的食物來調節的

我們能調節我們身體機能的食材有很多,像:鱔魚、泥鰍、魷魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚等,含精氨酸高,而精氨酸又是精子開成的必要成分,所我們可以多吃這些食材,其次的食材還有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等,

要是我們體內因缺鋅而引起性慾低下的,精子減少的,我們就要多吃含鋅量高的食材,如牡蠣,每100克牡蠣就含鋅100毫克,每100克牛肉含鋅4~8克,雞肉含3毫克,雞蛋含3毫克,花生米含2.9克,等 那我們在吃這些食材時,要注意不要過量飲酒


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