男人營養不良也會導致不育，哪些營養成份與男性生殖有關？
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我們大家都知道，男人在家庭當中的地位十分重要，因為人們常說「男主外，女主內」，雖然現代社會這種說法並非完全正確，但是男人在外打拚事業相對來說是特別辛苦的。
所以有時候顧不上飲食調理，臨床上發現男人營養不良也會導致不育。
那麼，哪些營養成份與男性生殖有關呢?
男人營養不良也會導致不育。
營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發生的障礙。
因此不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的。
在與生殖有關的營養成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。
膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內臟中含量最高，適量地進食肝、腎、腸等內臟，既可調配膳食口味，又可增加性激素的原料。
精氨酸是製造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。
鋅缺乏會使睪丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。
要保持食物營養平衡，平時要養成不偏食的習慣，一旦發現某方面不足，要適時注意補充。
看完上面這段文字，我們明白了男人營養不良對男性生殖健康的不利影響。
因為男人如果營養不良，造成維生素以及微量元素缺乏，最後導致精子異常，所以說這些情況也會導致男性不育。
既然大家明白了與生殖健康相關的因素是什麼，就要在日常生活中多吃一些含精氨酸，膽固醇以及鋅的食物，做到不偏食，營養全面，才能夠讓男人遠離不育的苦惱。
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