男人壯陽的食物 壯陽吃什麼好？

男人壯陽吃什麼好？壯陽食物有什麼呢？很多時候選擇對的食物比藥物還有更好效果。

食療對身體健康更不會有什麼不好的影響，下面我們來看看男人壯陽吃什麼吧！

男人壯陽吃什麼食物？1、生蚝

生蚝富含鋅，很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。

除了生蚝，很多海洋生物都富含胺基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實驗證明這些胺基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。

所以，多吃海產品是能壯陽的。

　男人壯陽吃什麼食物？2、羊腎

羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。

適用於腎虛陽痿者食用。

男人壯陽吃什麼食物？3、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

男人壯陽吃什麼食物？4、鵪鶉

鵪鶉不僅味道鮮美，而且營養豐富，鵪鶉肉中含有豐富的無機鹽、卵磷脂，以及人體所需的胺基酸，鵪鶉蛋也是很好的壯陽補品。

中醫認為鵪鶉肉有補益五臟、益精血、溫腎陽的功效。

男性多吃鵪鶉能強壯筋骨、提高性功能。

男人壯陽吃什麼食物？5、驢肉

俗話說天上龍肉，地上驢肉，驢肉的美味在民間廣為流傳。

驢肉不僅味道鮮美，還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。

驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽的功效。

驢腎還有益腎壯陽、強筋健骨的功能。

對陽痿不舉、腰膝酸軟等症都有很好的調理作用。

男人壯陽吃什麼食物？6、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。