「兄弟」不聽話？冬天常吃這些 包它天天撐起「一片天」！

都說男人是下半身思考型動物，每隔六分鐘就會想到一次性，對於島國片的熱衷一則是原始衝動，二則是也想開發自己在床上的極致表現，讓另一半體驗到最銷魂的性愛高潮。

不過不少男士卻因為腎氣不足的緣故，別說是開發床上新招式，最基本的「交公糧」都變得捉襟見肘，這絕對是傷及男性顏面的。

補腎還是要按照科學的方式循序漸進的進行的。

十參九靈，而中藥茶裡面的須花參營養價值比普通人參高5-10倍，是民間的補腎王。

用它泡茶喝，很快能起到補腎效果。

中藥補腎茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」。

須花參每天不可超3克。

此茶不宜與蘿蔔、藜蘆同食。

除了須花參中藥茶的補腎效果非常不錯外，日常生活中還是有非常多的補腎食物對於補腎益氣功效非常突出的。

牡蠣補腎益精

腎虛人群適合吃海鮮進補，牡蠣是首推。

牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

牡蠣的做法也有有很多，不管是烤牡蠣還是煲湯，味道都是非常鮮美的。

驢肉益腎壯陽

常吃驢肉對於強筋壯骨，補腎壯陽功效顯著。

俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉。

」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘性溫，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

驢肉做法不管是驢肉湯還是驢肉火燒做法都比較簡單，在家也能操作。

鵪鶉溫腎壯陽

野味中，鵪鶉的補腎效果首當其衝。

鵪鶉肉可「補五臟，益精血 ，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。

鵪 鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪 鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

鵪鶉不管是烤鵪鶉還是煲湯味道都是贊！

除了以上食物外，板栗山藥，動物腎臟，黑色食物補腎效果也都不錯，常吃補腎壯陽，重振男性雄風，玩轉床上的花式招式，就看你的補腎行動力了。