補腎≠壯陽
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環境的污染,生活節奏的加快,當代人越來越感到疲憊不堪,腎虛的話題也已經提早至30-40歲。
提起腎虛、補腎,許多人都是一副神秘莫測的壞壞的表情,總覺得補腎是不好的詞語,因為許多人把補腎和壯陽連在一起。
其實這是錯的,一句話概括,壯陽只能算作補腎的一個子集。
不像乳腺和攝護腺單屬於某個性別的人類,男女都有腎,所以補腎不只是男性的專利。
腎虛包括下面幾種:
1. 腎陰虛:表現煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔。
2. 腎陽虛:表現畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白。
3. 腎氣虛:表現氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白。
4. 腎陰陽兩虛:表現盜汗或腎虛脫髮吃什麼藥 自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔。
對於難以根據上面描述判斷自己屬於哪一種腎虛的患者,可以到正規醫院,找專業醫生做診斷。
壯陽,是為提升性能力、增強性慾的目的而採取的一系列措施,屬於腎陽虛的範疇。
主要是針對男性而言。
像感冒一樣,許多人不區分風寒感冒還是風熱感冒就吃感冒藥,反而適得其反。
腎虛,許多人也不分腎陽虛還是腎陰虛就開始一頓亂補,最後補得身體亂七八糟。
壯陽誤區:
1. 補腎=壯陽,各種酒、鞭、藥只要聽說有作用就可勁往自己身上砸。
2. 一日回春,不顧身體承受能力,一味大補、大補還是大補。
3. 認為自己年輕,生活作息不規律,透支健康。
4. 使用激素補腎。
大量服用含激素類的補品,雖得一時之樂,但機體會承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會造成新的生理乃至心理負擔。
現代保健養生學認為,腎是人的「先天之本」、「生命之根」。
補腎是一個循序漸進的過程,要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。
因此,補腎不能急功近利。
對於當代人,是什麼引起腎虛呢?
1. 濫用藥物:許多西藥鎮痛藥對腎臟傷害很大,例如去痛片、阿司匹林等;而部分中草藥也對腎臟傷害較大,例如雷公藤、關木通等。
2. 飲食:喝水少、暴飲暴食、口重吃的咸、過多和飲料、酒後濃茶等,這些都是不健康的飲食方式。
3. 過度疲勞:不管是房事的過度,還是工作的過度勞累,以及心理的壓力,都會對腎臟有很大影響。
4. 作息:長期熬夜,作息不規律。
許多人長期有熊貓眼,也是腎虛的表現。
5. 菸酒過量、經常憋尿都是不好的習慣。
對於不是大病引起的腎虛的問題,針對上面的誘因去改善自己的飲食、生活習慣就好了。
均衡的營養、正常的作息、健康的飲食習慣,適當的身體鍛鍊,培養一個長期的運動習慣,這都會對身體的各機能有很好的提高。
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