眾道妙方女性關懷—宮寒原因,會導致不孕不育嗎,症狀有哪些

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眾道妙方女性關懷主講李老師溫馨提示:

宮寒這一說法是從中醫的角度來講,常見的症狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經推遲等,還會有痛經症狀。

宮寒雖然不代表「不孕」,但是受孕較難,即使受孕也容易流產,所以最好及早治療。

一、如何預防、調理宮寒呢?

什麼是宮寒

「宮寒」簡而言之就是「子宮寒冷」。

宮寒並不是一種疾病,而是中醫對於多種女性疾病症狀的歸納總結。

事實證明,困擾女性的很多病症,如月經疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關。

因此,有宮寒症狀的女性不在少數。

通常,防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。

宮寒的症狀

1.肥胖

許多女性臀部大腿肥胖,除了不注意飲食運動等常見原因之外,還要考慮到宮寒。

因為子宮一旦寒冷,缺少熱量,就需要藉助周圍的脂肪「取暖」。

子宮越寒冷,所需的熱量越多,體內的脂肪就越來越多。

2.月經異常

宮寒會直接影響女性的生理期。

通常表現出的症狀有:小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。

3.小腹不適

除了經期,宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適症狀。

4.身體狀況不佳

面色無光、暗黃、沒有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性慾減退,常常覺得嘴裡沒有味道。

二、為什麼會宮寒

1.體質

造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。

先天因素有:遺傳父母;父母生育較晚,體內陽氣不足。

後天因素有:不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

2.快速瘦身

健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。

快速的瘦身方式,比如強制節食、吃減肥藥,都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失,這時,寒氣極易侵入子宮。

3.飲食

女性體質偏寒,如果再貪吃生冷食物,如冰淇淋、冰飲等,即使是夏天,也會消耗自身陽氣,使寒氣侵入子宮。

4.流產

懷孕時,胎盤及胚胎的生長發育會消耗女性很多能量,一旦流產,就等於這些儲存的能量瞬間流失。

流產會帶走體內的陽氣和能量,流產後不及時保養和恢復,很容易導致宮寒。

5.腎虛

腎虛是導致宮寒的原因之一。

腎虛會使身體虛弱虧損,陽氣不足。

6.過度疲勞

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣,導致身體的新陳代謝減慢,身體相應器官的功能減退。

自然而然,子宮也會受此影響。

7.其它生活細節

(1)夏天(直)吹空調,肩膀或脖子受涼。

(2)穿低腰褲、短上衣,後背著涼。

(3)冬天穿超短裙,不注意保暖,下肢寒涼。

(4)坐「冷」板凳,寒氣將直侵子宮。

三、宮寒的危害

1.手腳經常處於冰涼狀態。

2.月經異常,痛經症狀嚴重。

3.嚴重可致不孕不育,懷孕後易流產。

4.身形肥胖,氣色不好,臉上易長斑,有黑眼圈。

5.夜間尿多尿頻,性慾減退。

四、如何預防、調理宮寒

1.飲食

(1)儘量只在夏天吃生冷食物,少吃冷飲,不吃剛從冰箱裡拿出的食物。

(2)平時飲食要有所選擇,多吃補氣的食物,少吃寒涼、生冷的食物。

(3)在吃飯之前,可以喝一杯泡生薑水(開水泡)、或酸辣湯、胡辣湯這種溫熱的湯,既能化解體內的涼氣,又能幫助減肥。

(4)如果一頓飯中既有冷菜又有熱菜,就要遵循「先熱後冷」的吃飯原則。

(5)平時可以用大棗或當歸泡水喝,也可以逐漸調血補氣,改善宮寒。

2.運動

堅持快步走。

合理運動是改善體質的最佳方式,而對於體質偏寒的人來說,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同時刺激足底穴位,鍛鍊身體的同時達到舒經通絡、改善血液循環的目的。

3.塑身

(1)適當減肥。

對美的追求是人類的天性,但是應樹立正確的觀念,「骨瘦如柴」並不是健康的美,身體健康、體形勻稱、精神氣佳,這才是女性應有的精神面貌。

所以,想要瘦身的女性應該通過合理控制飲食、堅持鍛鍊的方式進行減肥,摒棄節食、吃減肥藥這類以傷害身體健康為代價的「速成減肥法」。

(2)正視脂肪的好處。

多餘的脂肪的確是身體的負擔,而且影響美觀,但是適量的脂肪絕對是人體健康的正常所需。

有脂肪為子宮保暖,宮寒才會無機可乘。

4.保暖防寒

(1)在陰冷的地方注意保暖,如肩膀、後腰、脖子、腿腳等部位。

建議女性在辦公室準備外套、披肩、絲巾等保暖物品,必要時護住易著涼部位。

(2)如果被雨淋、或是濕著頭髮被冷風吹,一定要及時喝些驅寒的湯水。

比如說生薑紅糖水。

(3)特別提醒:女性流產後,極易受寒風的侵擾,所以要注意保暖,特別是腹部和下肢。

5.經期/避孕

(1)月經期間喝紅糖水有助於經血排乾淨,同時也有暖宮的功效。

(2)如果不打算要孩子,那么正確的避孕方式是關愛自己、對自己負責的表現。

6.中醫方法

紅花艾葉泡腳:用紅花艾葉煮的水泡腳,每日堅持,每次20分鐘。

7.特別提示

(1)所有調理、保健方法,只有平時多加注意、堅持操作才會有效。

(2)涉及到藥物類的保健調理,建議根據個人情況、並參考醫囑再進行。

五、宮寒容易引起的婦科病症

1.子宮疾病

子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。

通常指子宮出現炎症、腫瘤等異常症狀。

代表性疾病有:子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病。

2.輸卵管疾病

輸卵管疾病包括輸卵管炎症、輸卵管子宮內膜異位症等多種類型疾病。

具體來說,輸卵管疾病可能會導致輸卵管功能異常。

3.卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢腫瘤等多種類型疾病。

當卵巢功能異常時,就可能導致到排卵不規律,從而影響到懷孕。

六、宮寒會導致不孕不育嗎

1.「宮寒」不代表「不孕不育」

宮寒是致使不孕不育的因素之一,但這並不代表宮寒的人一定會不孕不育。

有些宮寒的女性會出現在很長一段時間不來例假的情況,經過檢查發現,這些女性在此期間根本沒有排卵的跡象。

不排卵自然不會懷孕。

2.宮寒容易引起流產

胚胎的生長需要適宜的環境,其中,適宜的溫度就是一個非常重要的因素。

如果子宮過於寒冷,就會不利於胚胎的生長發育。

所以有宮寒症狀的女性應該注意,就算能懷孕,也應該及時調理自己的身體,及時預防流產。

七、宮寒參考食譜

1.推薦食物

紅棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅果、蝦、洋蔥、番茄、韭菜、核桃。

2.少吃食物

西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。

3、生薑紅茶

做法:生薑應去皮,放適合自己口味量的紅糖,用溫火煮4-5分鐘即可。

用法:月經期間每天都喝,平時每周一次,只要堅持下去,就會看到效果。



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