備孕媽媽宮寒體質難孕嗎？要怎麼調理？
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女性宮寒一詞屬於中醫理論下的病名，宮寒女性容易導致不孕，計劃懷孕的女性應先調理子宮環境，提高懷孕幾率，降低流產可能。
造成宮寒原因較多，天生體質偏寒，或者是後天居住環境、偏好寒涼食物，過勞易怒導致陽氣損傷等因素影響。
宮寒會引起身體哪些不適？
1、發胖
宮寒者較多體型偏胖，子宮熱量不足，促發自身生理機制開始囤積脂肪保護，子宮越冷囤積的脂肪就越多，引起身體發胖。
2、月經異常
經前小腹疼痛，白帶增多、腰酸或酸痛、出現反胃作嘔反應。
月經期間小腹發涼，月經有黑色血塊同時伴有痛經。
3、體質虛弱
精神較差，平時容易腰酸腿軟，陽氣不足引起面色暗黃，四肢較冷，飲食因口淡無味而喜食辛燥。
宮寒女性想懷孕，要先調理！
飲食調理
一年四季都不要貪吃寒涼之物，即使炎熱夏季也是如此。
日常可以多吃一些補氣暖身的食物，例如紅棗、紅衣花生、核桃等，經期後可以燉阿膠、鹿角膠、當歸生薑羊肉湯等湯飲調理補血。
如想二胎備孕男寶的媽媽，在調理宮寒女性問題同時多食用鹼性食物，通過調理女性鹼性體質增加同房時鹼性黏液分泌，有助於Y精子通過。
選擇鹼孕寶分階段鹼性調理吸收穩定，調理宮寒和備孕兩不誤。
注意保暖
宮寒女性很大部分是因為保暖工作沒有做足，在有空調室內應該在大腿或者腹部披上衣服，增加運動量，多走動讓毛孔接觸外界的自然氣息，釋放體內寒氣。
睡前1小時可以熱水泡腳，促進體內血液循環。
快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。
寒性體質需要通過運動來改善體質，快步走是一個簡便有效的方法。
可以嘗試在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
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