女孩子做了這些,有可能導致「宮寒」,該怎麼調理呢?
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太愛漂亮
美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底;即使是冬天,短裙美腿隨處可見。
不知不覺間,寒氣侵入身體。
游泳惹禍
游泳時長期泡在冰涼的水裡,子宮熱脹冷縮,很容易因受涼受到寒邪的侵犯。
節食減肥
健康的減肥需要循序漸進,但現代人追求美,長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡,甚至出現營養不良。
雖然用很短的時間達到瘦身效果,但是身體卻在短時間內丟失大量的能量性物質,寒邪很容易乘虛而入,攻擊子宮。
喜愛冷飲
如果吃了過多寒涼、生冷的食物後,會消耗陽氣,導致寒邪內生,血遇寒則凝滯,損傷陽氣,侵害子宮。
另外,女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下,子宮也易受到寒涼的侵襲形成宮寒。
天生體質
有一些女性由於遺傳,父母體質偏寒,或是出生時,父母年齡比較大,天生體質較寒,陽氣不足,四肢冰涼,臉色蒼白,容易怕冷,對氣候問題特別敏感,冬天怕冷,夏天耐熱。
其他,過勞或易怒損傷身體陽氣,早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛。
什麼是宮寒?
宮寒即「子宮寒冷」。
女人因腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,白帶多、痛經等問題。
宮寒就是「胞宮寒冷」,它並不單指某一種症狀,而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。
如何辨別是否宮寒
看臉色
宮寒的女性臉色會出現青白、淡白無華,舌暗淡、舌苔白。
看白帶
正常的生理性白帶是白色、絮狀並帶有黏性的液體,而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。
看例假
宮寒的女性來例假時,常出現月經暗淡、月經不調、經血中有血塊、經期長、小腹痛,如果熱敷痛經能得以緩解。
看四肢
宮寒也是中醫里的腎陽虛,常常表現為畏寒、手腳發冷、腰膝酸軟、乏力和精神萎靡不振。
宮寒對女人有什麼危害?
宮寒是手腳冰涼的根源;
宮寒是不孕不育的罪魁禍首;
宮寒的女人腰膝酸軟氣色差;
宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿;
宮寒讓女人房事冷淡不和諧;
宮寒是女人月經紊亂、痛經多;
宮寒的女人易流產;
宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源;
宮寒讓女人肥胖身材走形。
宮寒會不會引起不孕?
宮寒可以導致不孕,但也並不是說宮寒就一定不孕。
很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月,通過超聲波檢查會發現這些女性都沒有排卵,當然會導致不孕。
從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境。
宮寒應該怎麼調理? ·
1、注意保暖:氣溫漸漸降低,很多女生只要風度不要溫度,這種態度是不可取的,一定要注意保暖。
2、多參加運動:宮寒的人一般都比較文靜,運動容易產生疲勞感,但是,越是這樣越需要運動,提升自身體內的陽氣。
可以採取循序漸進的鍛鍊方法,慢慢加大運動量。
3、飲食得當:宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物,多吃陽性溫補的食物。
十女九寒 宮寒病因及食療
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