手腳冰涼？黃褐斑黑眼圈？這是宮寒的表現！5種食物來調理！

宮寒是每個女人都很頭疼的一件事情，它會直接影響我們的生育等疾病，那宮寒的症狀有哪些呢?宮寒吃什麼好?宮寒怎麼調理呢?我們一起來了解一下! 1、手腳冰涼：一些女性經常會感覺到全身發冷，手腳冰涼。

特別在入秋後，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領女性，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。

這就是宮寒的典型症狀。

是身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。

2、黃褐斑、黑眼圈：宮寒間接性的導致女性有黑眼圈、黃褐斑等。

因為宮寒容易導致氣血凝結，表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。

所以平時不要隨便的使用祛斑化妝產品。

3、身材肥胖：體往往是沒有好處的，其實肥胖跟宮寒也有一定的關。

因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

4、腰酸、氣色差：很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。

其實這禍根就是宮寒。

5、月經絮亂：宮寒還是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。

特別在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

6、不孕不育：中醫認為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的「種子」就易發育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。

暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

7、容易流產：宮寒盯上後，孩子「不保」宮寒對子宮造成嚴重的傷害，最糟糕的是導致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，非常容易流產。

該吃些什麼什麼食物進行調節呢？ 給大家推薦：當歸、阿膠、桂圓肉、枸杞、紅豆、黑豆、益母草 這些都對身體有很好的調節作用哦！