男人冬天取暖也會傷精?!讓精子受傷的6個壞習慣你可能天天在做
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天氣變冷,人們取暖的方法各式各樣。
然而對男性而言,一些不當的取暖方式可能對精子的活性造成損害,嚴重的可能會導致不孕不育。
電熱毯開整夜 傷精子活力
電熱毯是人們喜愛的一種取暖利器,很多人一開就會開上整晚。
但這樣做不僅會讓人醒來後口乾舌燥,抵抗力容易下降,從醫患感冒,還會傷害精子的活力。
男人的睪丸怕熱,如果電熱毯開的時間太長,積聚的熱量過多會對男性的精囊產生不良影響,降低男性精子的活力,導致少精或弱精。
愛蒸桑拿 易造成精子死亡
一般情況下,男性陰囊的溫度比人體低2到3℃,這個溫度最適合精子生長和發育。
而男性冬天經常用很燙的水淋浴,或者愛蒸桑拿和泡溫泉,呆的時間過久,會使陰囊受熱過度,減少精子的生成,影響精子質量,甚至產生死精。
因此年輕人應慎洗桑拿浴和泡溫泉,洗澡的水溫最好在34℃左右為好,不宜太燙。
此外,這些不良習慣也會降低精子活性:
1.穿緊身牛仔褲
緊身褲會壓迫男人的生殖器官,使睪丸的正常發育受到影響,還會因透氣性和散熱性查而不利於精子的生存。
2.經常把電腦放在大腿上使用
每升高0.5攝氏度,睪丸都會很受影響,可能會導致不育。
有研究表明,把電腦放置在大腿上10~15分鐘後,電腦所產生的熱量足以毀滅精子。
即使墊上降溫的墊子或枕頭也無濟於事。
3.缺鋅、硒飲食
微量元素鋅和硒對促進精子的活力有重要作用,能避免精子過早解體,有益於與卵子結合。
4.長時間進食某些食物防腐劑、食物有色劑的食品或生棉籽油等
這些食物所添加的亞硝酸鹽和間磺胺類可降低精子數量和質量。
5.吸入過多廚房油煙
研究發現,廚房油煙中有70多種能致細胞突變的化學物質,從而導致不育,被列入「家庭殺手」的黑名單。
6.藥品刺激精子
安眠藥、鎮靜劑、抗癌藥物、激素類藥物等都會阻礙精子的生長和發育,男性要儘可能避免長期大量接觸這類藥物。
為了精子的健康和男人的幸福,男性要加強體育鍛鍊,適度性生活,戒菸限酒,起居規律,給精子一個適宜的生長、生存環境。
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