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男人想遠離不育，就別靠近這7大「禍根」！

2020-08-29

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現代社會，不育男性的人數呈現逐年增加的趨勢。

而飲食不健康、抽菸喝酒、濫用藥物、長時間泡桑拿等都會導致男性不育。

男性不育有7大元兇

1、房事不當或過頻

危險指數★★★★☆

雖然睪丸每天都能產出幾億個精子，但精子還需要在附睪中發育成熟。

一次射精後，需要5到7天的時間才能恢復到有生育力的精子數目。

因此，房事太過頻繁會導致每次射出的精子數量少，可導致不育。

此外，手淫過度、房事不規律或者性交中斷都會引起性器官的異常充血，都對精子生成不利。

2、桑拿過度

危險指數★★★

精子其實很「嬌生慣養」，正常情況下精子需生活34-35℃的恆溫環境中才能夠正常發育。

而在洗桑拿浴的過程中，男性一直處於高溫環境中，會加快心跳和血液循環，同時悶壞精子，精子成活率自然就下降了。

特別是兒童時期如果經常洗桑拿浴，成年後罹患不育症的幾率更高。

3、長時間騎車

危險指數★★★

過度進行騎摩托車、自行車、三輪車或者騎馬等騎跨動作，往往會導致攝護腺及其他附屬性腺發生慢性勞損和充血，會對性腺功能造成影響，並且加重原有的慢性炎症，從而影響生育能力。

此外，騎車時常常處於顛簸震盪的狀態，會直接對睪丸的生精功能產生損害。

4、營養不良

危險指數★★★

男性精子的產生跟飲食中的營養元素息息相關，營養不良或偏食會影響精子的生成及質量。

可多攝入富含鈣、磷、多種維生素的肉、蛋、魚、新鮮蔬果等。

5、精神狀態不佳

危險指數★★★☆

長時間處在心理壓力大，精神抑鬱、悲觀、憂愁、沮喪的情緒中，可導致男性不育。

不良情緒會影響大腦皮質功能，從而造成全身神經、內分泌功能和睪丸的生精能力呈現不穩定狀態。

6、長期穿緊身褲

危險指數★★★★

越來越多的男性喜愛穿緊身褲，但危害也是可見的：①升高睪丸的溫度；②阻礙陰囊的散熱，加劇睪丸溫度的升高；③陰囊部位的血液循環受阻，導致睪丸瘀血。

這都非常不利於精子的生長和發育。

7、嗜煙酗酒

危險指數★★★☆

菸草中的尼古丁會降低性激素的分泌和殺滅精子；而酒精可對精子產生不利影響，比如慢性酒精中毒者中，體內大約有7成的精子發育不良或者失去活動力。

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2020-08-29

男人為什麼不育？其實有些是小時候埋下的禍根

現代社會，不育男性的人數呈現逐年增加的趨勢。而飲食不健康、抽菸喝酒、濫用藥物、長時間泡桑拿等都會導致男性不育。

男人想遠離不育，就別靠近這7大「禍根」！

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