文章標籤：有力精子男人法寶補腎養精美食

這些美食都是養精補腎法寶，男人這樣吃精子更有力！

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小美在備孕一年還沒懷上，在生殖檢查中發現，老公的精子活力不達標。

醫生說，精子前進力有點小，自然懷孕比較難。

小美花了一年的時間給老公調養，今年十一小美自然懷孕。

我們都在問小美怎麼給老公調養的，這麼管用。

小美說，除了醫院給開的提高精子活力的藥外，她一日三餐都想辦法給老公做補腎養精的菜，從食物上補充。

藥補不如食物，有好的養精食物，經常吃，也能提高精子活力。

今天，我們就聊一聊有哪些提高精子質量的美食，還在備孕的姐妹們有空就做給老公吃吧！

羊肉、羊腎補精血

不知道你們那裡有沒有這種說法，我老家的習俗是秋冬季節男人要多吃羊肉，如果是新婚的男人，更要多吃。

老人們常說，羊肉補身體，羊腰子更是補身體的佳品。

羊腎有補充精血的功效，男人身體疲憊，臉色蒼白，一個月吃兩次羊腰子能很好的調理身體。

尤其是現在冬天來了，燉一鍋羊排骨給老公啃啃。

吃羊肉、羊腎能促進新陳代謝、補充體力、消除疲勞、養精補血。

給大家推薦幾道羊腎美食：枸杞羊腰炒韭菜、羊腎粥、枸杞羊腎粥等，做法簡單，補腎壯陽。

魚蝦也能壯陽

你是不是以為吃魚蝦除了味道好，也就是能補充點蛋白質？那你就太小看魚蝦了。

魚蝦除了含有蛋白質外，還含有鈣磷鐵、維生素等營養物質。

不論是河蝦還是海蝦都含有微量元素硒，這可是提高精子質量的必要物質。

吃魚蝦補腎壯陽效果很不錯。

如果男人腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力，每天煮點蝦子、魚湯，一個月就能改善身體虛弱的現象。

魚蝦的做法很多，你嫌麻煩的話，就白水煮蝦，喜歡吃鮮辣的就爆炒大蝦，魚可以燉湯吃。

鹿茸壯陽佳品

別的壯陽美食你不知道，鹿茸你一定聽過吧。

清宮戲裡最常見的一幕就是皇帝和后妃同房前喝鹿血酒。

不論是細說還是營養分析，鹿茸都是壯陽佳品。

鹿茸在固精、強壯方面功效不可忽視。

有個傳說，從前廣東的富商在餵雞的時候，會在雞食中摻入少許的鹿茸，這樣雞下的蛋不僅味道好，還具有補腎壯陽的功效。

醫生在給男人開的補精藥中都含有鹿茸、鹿鞭這類成分。

我老家的男人喜歡喝鹿血酒。

魚鰾滋補腎精

在中醫藥方中，對魚鰾功效有詳細的記載。

記錄最多的就是治療腎水不足、陽虛血虛，腎虛封藏不固、夢遺滑泄也有很好的功效。

在清代，中醫常用海參、魚鰾、鮑魚等製成藥膳供腎虛的男人服用。

從現代營養學角度看，魚鰾含有大量的膠原蛋白、胺基酸、維生素、微量元素等，對生殖細胞的生長、發育有促進作用。

當然魚鰾男人吃可以補腎，宮冷不孕的女人吃也有好處。

最常見的魚鰾美食就是魚鰾魚頭豆腐湯、魚肚海鮮羹，做法很簡單，味道也鮮美。

如果有條件的話可以燉魚肚鮑魚雞湯給男人喝，很補哦。

魚鰾可以去水產市場買。

男人精子質量不好，除了吃藥外，老婆就要多細心做一些補腎養精的美食。

此外，早睡早起、鍛鍊身體，不泡桑拿等也能保養精子。

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